Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Козий сыр
  5. Сравнить
  6. Козий сыр vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Козий сыр и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше МагнийМагний +31.8%
Содержит больше КальцийКальций +1762.5%
Содержит больше МедьМедь +632.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.3%
Содержит больше МарганецМарганец +675%
Содержит больше КалийКалий +105.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1215.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.9%
Содержит больше СеленСелен +623.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5714.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +253.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +56.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +306.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +295.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +521.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1277.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +413%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.066mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.22µg 3.03µg 117%
Цинк 0.66mg 8.68mg 73%
Насыщенные жиры 20.639g 8.66g 54%
Медь 0.564mg 0.077mg 54%
Витамин A 407µg 7µg 44%
Селен 3.8µg 27.5µg 43%
Витамин B2 0.676mg 0.191mg 37%
Кальций 298mg 16mg 28%
Фосфор 375mg 193mg 26%
Витамин B6 0.06mg 0.373mg 24%
Витамин B3 1.148mg 4.663mg 22%
Жиры 29.84g 19.64g 16%
Натрий 415mg 71mg 15%
Холин 15.4mg 79mg 12%
Витамин B5 0.19mg 0.752mg 11%
Железо 1.62mg 2.45mg 10%
Белки 21.58g 24.98g 7%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 9.457g 7%
Калий 158mg 325mg 5%
Калорийность 364kcal 277kcal 4%
Марганец 0.093mg 0.012mg 4%
Холестерин 79mg 87mg 3%
Витамин D 0.5µg 0.1µg 2%
Магний 29mg 22mg 2%
Витамин D 22IU 5IU 2%
Витамин E 0.26mg 0.1mg 1%
Витамин K 2.5µg 1.6µg 1%
Витамин B9 2µg 6µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.81g 1%
Углеводы 0.12g 0g 0%
Чистые углеводы 0.12g 0g N/A
Сахар 0.12g 0g N/A
Витамин B1 0.072mg 0.066mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.227mg 0.281mg 0%
Треонин 0.805mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.893mg 1.062mg 0%
Лейцин 1.861mg 2.009mg 0%
Лизин 1.549mg 2.184mg 0%
Метионин 0.575mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0.951mg 0%
Валин 1.485mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.589mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +51.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1737.5%
Содержит больше БелкиБелки +15.8%
Содержит больше ВодаВода +21.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.2%

Другие также сравнивают

Козий сыр
Козий сыр vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Козий сыр
Козий сыр vs Пор-Салю
Пор-Салю
Козий сыр
Козий сыр vs Сыр
Сыр
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.