Сравнить продукты Кольраби и Меласса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1173.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +754.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +318.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1080% |
| Содержит больше МедьМедь | +277.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +866.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1000.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2442.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +132.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +387.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +346.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +316.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1105.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +230% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +357.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.05g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 62mg | 0mg | 69% |
| Марганец | 0.139mg | 1.53mg | 60% |
| Железо | 0.4mg | 4.72mg | 54% |
| Магний | 19mg | 242mg | 53% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.67mg | 40% |
| Медь | 0.129mg | 0.487mg | 40% |
| Калий | 350mg | 1464mg | 33% |
| Селен | 0.7µg | 17.8µg | 31% |
| Углеводы | 6.2g | 74.73g | 23% |
| Кальций | 24mg | 205mg | 18% |
| Фруктоза | 12.79g | 16% | |
| Клетчатка | 3.6g | 0g | 14% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.804mg | 13% |
| Калорийность | 27kcal | 290kcal | 13% |
| Витамин B9 | 16µg | 0µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.93mg | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 0mg | 3% |
| Белки | 1.7g | 0g | 3% |
| Фосфор | 46mg | 31mg | 2% |
| Цинк | 0.03mg | 0.29mg | 2% |
| Натрий | 20mg | 37mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.041mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.002mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 74.73g | N/A |
| Сахар | 2.6g | 74.72g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Холин | 12.3mg | 13.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.018g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.032g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лейцин | 0.067mg | 0% | |
| Лизин | 0.056mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0% | |
| Валин | 0.05mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
18%
Итоговая оценка минералов
15%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Меласса более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 72.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах