Сравнить продукты Кольраби и Пастрома
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +414.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +455% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +280.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2428.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20566.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +705% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +965% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +563.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1622.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1182.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5720% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +149% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30157.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +202.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.87µg | 78% |
| Витамин C | 62mg | 0.3mg | 69% |
| Натрий | 20mg | 1078mg | 46% |
| Цинк | 0.03mg | 4.98mg | 45% |
| Белки | 1.7g | 21.8g | 40% |
| Селен | 0.7µg | 17.7µg | 31% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 4.26mg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Железо | 0.4mg | 2.22mg | 23% |
| Фосфор | 46mg | 175mg | 18% |
| Клетчатка | 3.6g | 0g | 14% |
| Холин | 12.3mg | 81.6mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 2.681g | 12% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.161mg | 11% |
| Жиры | 0.1g | 5.82g | 9% |
| Калорийность | 27kcal | 147kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 2.118g | 5% |
| Марганец | 0.139mg | 0.027mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.221mg | 5% |
| Медь | 0.129mg | 0.091mg | 4% |
| Калий | 350mg | 210mg | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 6µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.265mg | 2% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.12mg | 2% |
| Углеводы | 6.2g | 0.36g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.145g | 1% |
| Кальций | 24mg | 10mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 0.36g | N/A |
| Магний | 19mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 2.6g | 0.1g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 2µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.052mg | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.141mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.857mg | 0% |
| Изолейцин | 0.078mg | 0.976mg | 0% |
| Лейцин | 0.067mg | 1.706mg | 0% |
| Лизин | 0.056mg | 1.812mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0.847mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.684mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
37%
Итоговая оценка минералов
15%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастрома содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пастрома более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кольраби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1058mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.668g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах