Сравнить продукты Кольраби и Тамаринд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +384.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +208.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1671.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +380% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +756% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +660% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +384.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2700% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +189.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +64.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +908.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +170% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2485.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 62mg | 3.5mg | 65% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.428mg | 32% |
| Железо | 0.4mg | 2.8mg | 30% |
| Углеводы | 6.2g | 62.5g | 19% |
| Магний | 19mg | 92mg | 17% |
| Калорийность | 27kcal | 239kcal | 11% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.938mg | 10% |
| Фосфор | 46mg | 113mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.152mg | 10% |
| Калий | 350mg | 628mg | 8% |
| Клетчатка | 3.6g | 5.1g | 6% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.066mg | 6% |
| Марганец | 0.139mg | 6% | |
| Медь | 0.129mg | 0.086mg | 5% |
| Кальций | 24mg | 74mg | 5% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.1mg | 3% |
| Белки | 1.7g | 2.8g | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.8µg | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 14µg | 1% |
| Холин | 12.3mg | 8.6mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1.3µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.272g | 1% |
| Цинк | 0.03mg | 0.1mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.6g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 57.4g | N/A |
| Сахар | 2.6g | 38.8g | N/A |
| Натрий | 20mg | 28mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 2µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.143mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.181g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.059g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.018mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лейцин | 0.067mg | 0% | |
| Лизин | 0.056mg | 0.139mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0% | |
| Валин | 0.05mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
18%
Итоговая оценка минералов
15%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 36.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.259g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах