Сравнить продукты Кольраби и Томатный сок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+140%
Содержит
больше
Магний
+72.7%
Содержит
больше
Фосфор
+142.1%
Содержит
больше
Калий
+61.3%
Содержит
больше
Медь
+207.1%
Содержит
больше
Марганец
+104.4%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+266.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.39
Содержит
больше
Кальций
+140%
Содержит
больше
Магний
+72.7%
Содержит
больше
Фосфор
+142.1%
Содержит
больше
Калий
+61.3%
Содержит
больше
Медь
+207.1%
Содержит
больше
Марганец
+104.4%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+266.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.39
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин B6
+114.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1150%
Содержит
больше
Витамин C
+13.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+290%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Содержит
больше
Витамин K
+2200%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин B6
+114.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1150%
Содержит
больше
Витамин C
+13.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+290%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Содержит
больше
Витамин K
+2200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+75.6%
Содержит
больше
Жиры
+190%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.24
Одинаковое количество вещества Другое - 1.09
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Белки
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+75.6%
Содержит
больше
Жиры
+190%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.24
Одинаковое количество вещества Другое - 1.09
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+40%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.8%
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.048 г
Насыщенные жиры:
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.027 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+40%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.6g | 3.13g |
|
|
| Белки | 1.7g | 0.85g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.29g |
|
| Углеводы | 6.2g | 3.53g |
|
| Калорийность | 27kcal | 17kcal |
|
| Фруктоза | 1.33g |
|
|
| Сахар | 2.6g | 2.58g |
|
| Клетчатка | 3.6g | 0.4g |
|
| Кальций | 24mg | 10mg |
|
| Железо | 0.4mg | 0.39mg |
|
| Магний | 19mg | 11mg |
|
| Фосфор | 46mg | 19mg |
|
| Калий | 350mg | 217mg |
|
| Натрий | 20mg | 10mg |
|
| Цинк | 0.03mg | 0.11mg |
|
| Медь | 0.129mg | 0.042mg |
|
| Марганец | 0.139mg | 0.068mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 36IU | 450IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 23µg |
|
| Витамин E | 0.48mg | 0.32mg |
|
| Витамин C | 62mg | 70.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.078mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.673mg |
|
| Витамин B5 | 0.165mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 20µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 2.3µg |
|
| Триптофан | 0.01mg | 0.006mg |
|
| Треонин | 0.049mg | 0.026mg |
|
| Изолейцин | 0.078mg | 0.017mg |
|
| Лейцин | 0.067mg | 0.024mg |
|
| Лизин | 0.056mg | 0.026mg |
|
| Метионин | 0.013mg | 0.005mg |
|
| Фенилаланин | 0.039mg | 0.026mg |
|
| Валин | 0.05mg | 0.017mg |
|
| Гистидин | 0.019mg | 0.014mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.019g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.027g |
|
| 0.022g |
|
||
| 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
30%
Итоговая оценка минералов
15%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томатный сок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный сок дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Томатный сок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кольраби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)