Сравнить продукты Копченый лосось и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +28.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +945.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +123.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5809.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +738.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +462.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +3320% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7766.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +314.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +424.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +117.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +477.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1155.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +58.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +170% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +552.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +361.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 117kcal | 352kcal |
|
| Белки | 18.28g | 23.78g |
|
| Жиры | 4.32g | 28.2g |
|
| 0g | 0.57g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.57g |
|
| Холестерин | 23mg | 123mg |
|
| Витамин D | 685IU | 21IU |
|
| Магний | 18mg | 24mg |
|
| Кальций | 11mg | 650mg |
|
| Калий | 175mg | 136mg |
|
| Железо | 0.85mg | 0.43mg |
|
| Сахар | 0g | 0.57g |
|
| Медь | 0.23mg | 0.022mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 2.6mg |
|
| Фосфор | 164mg | 360mg |
|
| Натрий | 672mg | 534mg |
|
| Витамин A | 87IU | 1092IU |
|
| Витамин A | 26µg | 315µg |
|
| Витамин E | 1.35mg | 0.24mg |
|
| Витамин D | 17.1µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.017mg | 0.011mg |
|
| Селен | 32.4µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.014mg |
|
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.053mg |
|
| Витамин B12 | 3.26µg | 1.5µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 18µg |
|
| Холин | 89mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.929g | 16.691g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 9.338g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 0.729g |
|
| Триптофан | 0.205mg | 0.343mg |
|
| Треонин | 0.801mg | 0.876mg |
|
| Изолейцин | 0.842mg | 1.446mg |
|
| Лейцин | 1.486mg | 2.482mg |
|
| Лизин | 1.679mg | 1.987mg |
|
| Метионин | 0.541mg | 0.734mg |
|
| Фенилаланин | 0.714mg | 1.323mg |
|
| Валин | 0.942mg | 1.707mg |
|
| Гистидин | 0.538mg | 0.686mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
30%
Итоговая оценка минералов
49%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 138mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пор-Салю дешевле (Разница - $10.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Копченый лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.762g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах