Сравнить продукты Копченый лосось и Кастард
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +666.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +142.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +440% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1163.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2150% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1325% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3475.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +334.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +526.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +654.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +165.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
73.45 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +358.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +462.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.312 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +218.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.26µg | 0.52µg | 114% |
| Витамин D | 17.1µg | 1.2µg | 80% |
| Витамин D | 685IU | 47IU | 80% |
| Селен | 32.4µg | 6µg | 48% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.132mg | 29% |
| Белки | 18.28g | 3.99g | 29% |
| Натрий | 672mg | 84mg | 26% |
| Медь | 0.23mg | 0.03mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.064mg | 16% |
| Холин | 89mg | 11.8mg | 14% |
| Кальций | 11mg | 139mg | 13% |
| Витамин E | 1.35mg | 0.06mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.22mg | 9% |
| Холестерин | 23mg | 51mg | 9% |
| Железо | 0.85mg | 0.34mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 17.6g | 6% |
| Фосфор | 164mg | 130mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 2.032g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 0.312g | 5% |
| Витамин A | 26µg | 52µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.061mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.699mg | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 9µg | 2% |
| Цинк | 0.31mg | 0.51mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 1.127g | 2% |
| Калий | 175mg | 207mg | 1% |
| Калорийность | 117kcal | 122kcal | 0% |
| Жиры | 4.32g | 4g | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 17.6g | N/A |
| Магний | 18mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 0g | 4.82g | N/A |
| Марганец | 0.017mg | 0.007mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.205mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.801mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 0.842mg | 0.207mg | 0% |
| Лейцин | 1.486mg | 0.337mg | 0% |
| Лизин | 1.679mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.541mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.714mg | 0.173mg | 0% |
| Валин | 0.942mg | 0.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.538mg | 0.092mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
19%
Итоговая оценка минералов
49%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Копченый лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.103g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кастард содержит меньше вещества Натрий (Разница - 588mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кастард дешевле (Разница - $12.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах