Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Копченый лосось
  5. Сравнить
  6. Копченый лосось vs. Кастард

Сравнить продукты Копченый лосось и Кастард

Сравнить

Инфографика

Копченый лосось vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше МедьМедь +666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.2%
Содержит больше МарганецМарганец +142.9%
Содержит больше СеленСелен +440%
Содержит больше КальцийКальций +1163.6%
Содержит больше КалийКалий +18.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1325%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3475.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +334.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +526.9%
Содержит больше ХолинХолин +654.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +165.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Копченый лосось Кастард DV% diff.
Витамин B12 3.26µg 0.52µg 114%
Витамин D 17.1µg 1.2µg 80%
Витамин D 685IU 47IU 80%
Селен 32.4µg 6µg 48%
Витамин B3 4.72mg 0.132mg 29%
Белки 18.28g 3.99g 29%
Натрий 672mg 84mg 26%
Медь 0.23mg 0.03mg 22%
Витамин B6 0.278mg 0.064mg 16%
Холин 89mg 11.8mg 14%
Кальций 11mg 139mg 13%
Витамин E 1.35mg 0.06mg 9%
Витамин B2 0.101mg 0.22mg 9%
Холестерин 23mg 51mg 9%
Железо 0.85mg 0.34mg 6%
Углеводы 0g 17.6g 6%
Фосфор 164mg 130mg 5%
Насыщенные жиры 0.929g 2.032g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.995g 0.312g 5%
Витамин A 26µg 52µg 3%
Витамин B1 0.023mg 0.061mg 3%
Витамин B5 0.87mg 0.699mg 3%
Витамин B9 2µg 9µg 2%
Цинк 0.31mg 0.51mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.023g 1.127g 2%
Калий 175mg 207mg 1%
Калорийность 117kcal 122kcal 0%
Жиры 4.32g 4g 0%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 17.6g N/A
Магний 18mg 16mg 0%
Сахар 0g 4.82g N/A
Марганец 0.017mg 0.007mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.205mg 0.082mg 0%
Треонин 0.801mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.842mg 0.207mg 0%
Лейцин 1.486mg 0.337mg 0%
Лизин 1.679mg 0.214mg 0%
Метионин 0.541mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 0.173mg 0%
Валин 0.942mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.538mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.183g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.267g 0.003g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.073g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +358.1%
Содержит больше ДругоеДругое +462.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры ~4g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +218.9%

Другие также сравнивают

Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина
Кастард
Кастард vs Мусс
Мусс
Кастард
Кастард vs Пудинг
Пудинг
Кастард
Кастард vs Рисовый пудинг
Рисовый пудинг

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.