Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Копченый лосось
  5. Сравнить
  6. Копченый лосось vs. Майонез

Сравнить продукты Копченый лосось и Майонез

Сравнить

Инфографика

Копченый лосось vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше КалийКалий +775%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +304.8%
Содержит больше МедьМедь +1110.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +681%
Содержит больше МарганецМарганец +142.9%
Содержит больше СеленСелен +1308.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~635mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +62.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +8450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +431.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +405.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3375%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2616.7%
Содержит больше ХолинХолин +160.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +143%
Содержит больше Витамин KВитамин K +162900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Копченый лосось Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.995g 44.69g 291%
Витамин K 0.1µg 163µg 136%
Витамин B12 3.26µg 0.12µg 131%
Жиры 4.32g 74.85g 109%
Витамин D 17.1µg 0.2µg 85%
Витамин D 685IU 7IU 85%
Селен 32.4µg 2.3µg 55%
Насыщенные жиры 0.929g 11.703g 49%
Мононенасыщенные жиры 2.023g 16.843g 37%
Белки 18.28g 0.96g 35%
Витамин B3 4.72mg 0mg 30%
Калорийность 117kcal 680kcal 28%
Медь 0.23mg 0.019mg 23%
Витамин B6 0.278mg 0.008mg 21%
Фосфор 164mg 21mg 20%
Витамин B5 0.87mg 0.172mg 14%
Витамин E 1.35mg 3.28mg 13%
Холин 89mg 34.2mg 10%
Железо 0.85mg 0.21mg 8%
Витамин B2 0.101mg 0.019mg 6%
Холестерин 23mg 42mg 6%
Калий 175mg 20mg 5%
Магний 18mg 1mg 4%
Натрий 672mg 635mg 2%
Цинк 0.31mg 0.15mg 1%
Витамин B1 0.023mg 0.01mg 1%
Витамин A 26µg 16µg 1%
Витамин B9 2µg 5µg 1%
Чистые углеводы 0g 0.57g N/A
Углеводы 0g 0.57g 0%
Кальций 11mg 8mg 0%
Сахар 0g 0.57g N/A
Марганец 0.017mg 0.007mg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.205mg 0.017mg 0%
Треонин 0.801mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.842mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.486mg 0.095mg 0%
Лизин 1.679mg 0.072mg 0%
Метионин 0.541mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 0.057mg 0%
Валин 0.942mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.538mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.183g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.267g 0.005g N/A
5.331g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.073g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +1804.2%
Содержит больше ВодаВода +232.6%
Содержит больше ДругоеДругое +174.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1632.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +732.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4391.5%

Другие также сравнивают

Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.