Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Копченый лосось
  5. Сравнить
  6. Копченый лосось vs. Салями

Сравнить продукты Копченый лосось и Салями

Сравнить

Инфографика

Копченый лосось vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.4%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%
Содержит больше КалийКалий +80.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.5%
Содержит больше МедьМедь +55.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +845.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5652.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg
Одинаковое количество вещества Селен ~31.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +513.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1610%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +114.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1495.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +253.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~93.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Копченый лосось Салями DV% diff.
Витамин D 685IU 41IU 81%
Витамин D 17.1µg 1µg 81%
Витамин B12 3.26µg 1.52µg 73%
Натрий 672mg 1740mg 46%
Марганец 0.017mg 0.978mg 42%
Насыщенные жиры 0.929g 9.316g 38%
Жиры 4.32g 25.9g 33%
Витамин B1 0.023mg 0.367mg 29%
Цинк 0.31mg 2.93mg 24%
Мононенасыщенные жиры 2.023g 11.127g 23%
Холестерин 23mg 89mg 22%
Витамин B2 0.101mg 0.357mg 20%
Витамин B6 0.278mg 0.459mg 14%
Медь 0.23mg 0.357mg 14%
Калорийность 117kcal 336kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 0.995g 2.529g 10%
Железо 0.85mg 1.56mg 9%
Витамин B3 4.72mg 6.053mg 8%
Витамин E 1.35mg 0.22mg 8%
Белки 18.28g 21.85g 7%
Витамин B5 0.87mg 1.201mg 7%
Фосфор 164mg 191mg 4%
Калий 175mg 316mg 4%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Витамин K 0.1µg 3.2µg 3%
Селен 32.4µg 31.3µg 2%
Холин 89mg 93.5mg 1%
Углеводы 0g 2.4g 1%
Чистые углеводы 0g 2.4g N/A
Магний 18mg 19mg 0%
Кальций 11mg 15mg 0%
Сахар 0g 0.96g N/A
Витамин B9 2µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.205mg 0.114mg 0%
Треонин 0.801mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.842mg 0.675mg 0%
Лейцин 1.486mg 0.929mg 0%
Лизин 1.679mg 1.107mg 0%
Метионин 0.541mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 0.481mg 0%
Валин 0.942mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.538mg 0.359mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.183g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.267g 0g N/A
0.126g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.073g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше ВодаВода +59.3%
Содержит больше ДругоеДругое +15.9%
Содержит больше БелкиБелки +19.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +499.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +154.2%

Другие также сравнивают

Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина
Салями
Салями vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Салями
Салями vs Пепперони
Пепперони
Салями
Салями vs Сервелат
Сервелат

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.