Сравнить продукты Копченый лосось и Соба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2775% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +158.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +556% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +288.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +825.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +270.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +595% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +308.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
73.01 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +261.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4220% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1284.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7680.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3109.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.26µg | 0µg | 136% |
| Витамин D | 17.1µg | 0µg | 86% |
| Витамин D | 685IU | 0IU | 86% |
| Селен | 32.4µg | 59% | |
| Натрий | 672mg | 60mg | 27% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.51mg | 26% |
| Белки | 18.28g | 5.06g | 26% |
| Медь | 0.23mg | 0.008mg | 25% |
| Фосфор | 164mg | 25mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.04mg | 18% |
| Марганец | 0.017mg | 0.374mg | 16% |
| Холин | 89mg | 16% | |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.235mg | 13% |
| Витамин E | 1.35mg | 9% | |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 21.44g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 0.031g | 6% |
| Жиры | 4.32g | 0.1g | 6% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.094mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.026mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 0.026g | 5% |
| Железо | 0.85mg | 0.48mg | 5% |
| Калий | 175mg | 35mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 0.019g | 4% |
| Витамин A | 26µg | 0µg | 3% |
| Магний | 18mg | 9mg | 2% |
| Цинк | 0.31mg | 0.12mg | 2% |
| Калорийность | 117kcal | 99kcal | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 7µg | 1% |
| Кальций | 11mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 21.44g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.205mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.801mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 0.842mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 1.486mg | 0.33mg | 0% |
| Лизин | 1.679mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.541mg | 0.072mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.714mg | 0.217mg | 0% |
| Валин | 0.942mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.538mg | 0.119mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
5%
Итоговая оценка минералов
49%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 612mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.91g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соба дешевле (Разница - $14)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины