Коричневый рис или боквурст - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами коричневый рис и боквурст
- Боквурст содержит больше калорий, чем коричневый рис. В то время как боквурст содержит 301 калорий, коричневый рис содержит только 123 калорий.
- Коричневый рис имеет больше марганца, однако боквурст содержит больше витамина K, витамина B12, витамина B6, витамина B3, витамина B2 и цинка.
- Боквурст покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 58% больше, чем коричневый рис.
- Коричневый рис имеет в 6 раз больше марганца, чем боквурст. В то время как коричневый рис имеет 0.974 мг марганца, боквурст имеет только 0.171 мг.
- Коричневый рис имеет меньше насыщенных жиров.
- Коричневый рис имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Rice, brown, long-grain, cooked и Bockwurst, pork, veal, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +469.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +214% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +191.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +94.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +123.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +237.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +35000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +404.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.2µg | 70.2µg | 58% |
| Триптофан | 0.033mg | 153mg | 55% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 10.256g | 45% |
| Жиры | 0.97g | 25.87g | 38% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.86µg | 36% |
| Марганец | 0.974mg | 0.171mg | 35% |
| Натрий | 4mg | 756mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 13.138g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Белки | 2.74g | 14.03g | 23% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.378mg | 20% |
| Витамин B3 | 2.561mg | 5.616mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 2.328g | 13% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.233mg | 13% |
| Цинк | 0.71mg | 2.07mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.891mg | 10% |
| Крахмал | 24.79g | 0g | 10% |
| Селен | 5.8µg | 11.3µg | 10% |
| Калорийность | 123kcal | 301kcal | 9% |
| Фосфор | 103mg | 169mg | 9% |
| Углеводы | 25.58g | 2.95g | 8% |
| Холин | 9.2mg | 46.4mg | 7% |
| Железо | 0.56mg | 1.15mg | 7% |
| Калий | 86mg | 270mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Кальций | 3mg | 41mg | 4% |
| Магний | 39mg | 26mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Клетчатка | 1.6g | 1g | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 17µg | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.38mg | 1% |
| Медь | 0.106mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.193mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.98g | 1.95g | N/A |
| Сахар | 0.24g | 1.33g | N/A |
| Треонин | 0.095mg | 0.613mg | 0% |
| Изолейцин | 0.109mg | 0.677mg | 0% |
| Лейцин | 0.214mg | 1.107mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 1.166mg | 0% |
| Метионин | 0.058mg | 0.333mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.556mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.513mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.01g | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
14.03 г
Жиры:
25.87 г
Углеводы:
2.95 г
Вода:
54.47 г
Другое:
2.68 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +767.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +29% |
| Содержит больше БелкиБелки | +412% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2567% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +509.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.256 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.328 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3460.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +536.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.01 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.01 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
