Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Сравнить
  6. Коричневый рис vs. Карамель

Коричневый рис или карамель - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +129.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +488.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +8754.5%
Содержит больше СеленСелен +222.2%
Содержит больше КальцийКальций +4500%
Содержит больше КалийКалий +148.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1630.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше ХолинХолин +15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +170.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +271%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Карамель DV% diff.
Марганец 0.974mg 0.011mg 42%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 3.478g 21%
Углеводы 25.58g 77g 17%
Витамин B3 2.561mg 0.148mg 15%
Кальций 3mg 138mg 14%
Витамин B2 0.069mg 0.256mg 14%
Калорийность 123kcal 382kcal 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Жиры 0.97g 8.1g 11%
Крахмал 24.79g 10%
Насыщенные жиры 0.26g 2.476g 10%
Натрий 4mg 245mg 10%
Медь 0.106mg 0.018mg 10%
Селен 5.8µg 1.8µg 7%
Витамин B1 0.178mg 0.103mg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Магний 39mg 17mg 5%
Витамин B6 0.123mg 0.056mg 5%
Витамин B5 0.38mg 0.62mg 5%
Железо 0.56mg 0.14mg 5%
Белки 2.74g 4.6g 4%
Калий 86mg 214mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.369g 1.542g 3%
Витамин E 0.17mg 0.46mg 2%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Фосфор 103mg 114mg 2%
Цинк 0.71mg 0.44mg 2%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Витамин K 0.2µg 1.8µg 1%
Витамин B9 9µg 4µg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 23.98g 77g N/A
Сахар 0.24g 65.5g N/A
Холин 9.2mg 8mg 0%
Триптофан 0.033mg 0.06mg 0%
Треонин 0.095mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0.258mg 0%
Лейцин 0.214mg 0.417mg 0%
Лизин 0.099mg 0.338mg 0%
Метионин 0.058mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0.205mg 0%
Валин 0.151mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.115mg 0%
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +726.7%
Содержит больше БелкиБелки +67.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +735.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +201%
Содержит больше ДругоеДругое +309.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +317.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +850.3%

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Карамель
Карамель vs Белый шоколад
Белый шоколад
Карамель
Карамель vs Карамельный пудинг
Карамельный пудинг
Карамель
Карамель vs Мороженое
Мороженое

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.