Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Сравнить
  6. Коричневый рис vs. Карамельный пудинг

Сравнить продукты Коричневый рис и Карамельный пудинг

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Карамельный пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.4%
Содержит больше МедьМедь +278.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МарганецМарганец +9640%
Содержит больше КальцийКальций +2666.7%
Содержит больше КалийКалий +37.2%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~96mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +456.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3023.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +179.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +204.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.2µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Карамельный пудинг DV% diff.
Марганец 0.974mg 0.01mg 42%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B3 2.561mg 0.082mg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Витамин B1 0.178mg 0.032mg 12%
Витамин B2 0.069mg 0.21mg 11%
Крахмал 24.79g 10%
Медь 0.106mg 0.028mg 9%
Кальций 3mg 83mg 8%
Магний 39mg 9mg 7%
Насыщенные жиры 0.26g 1.799g 7%
Витамин B6 0.123mg 0.044mg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин A 0µg 46µg 5%
Селен 5.8µg 8.7µg 5%
Жиры 0.97g 4.03g 5%
Белки 2.74g 4.53g 4%
Витамин B5 0.38mg 0.514mg 3%
Железо 0.56mg 0.38mg 2%
Цинк 0.71mg 0.47mg 2%
Холин 9.2mg 2%
Натрий 4mg 53mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.369g 1.266g 2%
Калорийность 123kcal 145kcal 1%
Фосфор 103mg 96mg 1%
Калий 86mg 118mg 1%
Углеводы 25.58g 22.78g 1%
Чистые углеводы 23.98g 22.78g N/A
Сахар 0.24g 23.15g N/A
Витамин E 0.17mg 0.23mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.2µg 0%
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0.392g 0%
Триптофан 0.033mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0%
Лейцин 0.214mg 0%
Лизин 0.099mg 0%
Метионин 0.058mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0%
Валин 0.151mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.3%
Содержит больше БелкиБелки +65.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +315.5%
Содержит больше ДругоеДругое +38.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +243.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.392g

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Карамельный пудинг
Карамельный пудинг vs Мороженое
Мороженое
Карамельный пудинг
Карамельный пудинг vs Шербет
Шербет
Карамельный пудинг
Карамельный пудинг vs Помадка
Помадка

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.