Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коричневый рис и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше ЦинкЦинк +688.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +874%
Содержит больше СеленСелен +16%
Содержит больше КальцийКальций +4066.7%
Содержит больше КалийКалий +168.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.6%
Содержит больше МедьМедь +107.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +412.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +515%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +204.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Содержит больше ХолинХолин +237%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.26g 17.953g 80%
Жиры 0.97g 25.99g 38%
Марганец 0.974mg 0.1mg 38%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Калорийность 123kcal 518kcal 20%
Мононенасыщенные жиры 0.369g 5.844g 14%
Медь 0.106mg 0.22mg 13%
Витамин B3 2.561mg 0.5mg 13%
Углеводы 25.58g 64.59g 13%
Кальций 3mg 125mg 12%
Витамин B2 0.069mg 0.21mg 11%
Витамин B6 0.123mg 0.02mg 8%
Белки 2.74g 6.51g 8%
Цинк 0.71mg 0.09mg 6%
Крахмал 24.79g 10.6g 6%
Железо 0.56mg 1mg 6%
Витамин B5 0.38mg 0.64mg 5%
Фосфор 103mg 135mg 5%
Витамин B1 0.178mg 0.117mg 5%
Калий 86mg 231mg 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0.895g 4%
Холин 9.2mg 31mg 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Витамин K 0.2µg 5.2µg 4%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Натрий 4mg 54mg 2%
Клетчатка 1.6g 1g 2%
Селен 5.8µg 5µg 1%
Витамин E 0.17mg 0.34mg 1%
Витамин B9 9µg 14µg 1%
Чистые углеводы 23.98g 63.59g N/A
Магний 39mg 37mg 0%
Сахар 0.24g 48.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.033mg 0.09mg 0%
Треонин 0.095mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.214mg 0.52mg 0%
Лизин 0.099mg 0.28mg 0%
Метионин 0.058mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0.27mg 0%
Валин 0.151mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0g 0.2g 0%
0.011g 0.075g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +4211%
Содержит больше БелкиБелки +137.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2579.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +152.5%
Содержит больше ДругоеДругое +190.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1483.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
99%
Крахмал: 24.79 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +133.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +16583.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.