Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Сравнить
  6. Коричневый рис vs. Лимбургер

Сравнить продукты Коричневый рис и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +330.8%
Содержит больше МедьМедь +404.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2463.2%
Содержит больше КальцийКальций +16466.7%
Содержит больше КалийКалий +48.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +195.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +281.6%
Содержит больше СеленСелен +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1520.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +629%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +209.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +544.4%
Содержит больше ХолинХолин +67.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +5120.4%
Содержит больше ВодаВода +45.1%
Содержит больше БелкиБелки +631.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2709.3%
Содержит больше ДругоеДругое +761.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2232.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Коричневый рис Лимбургер
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Лимбургер DV% diff.
Насыщенные жиры 0.26g 16.746g 75%
Кальций 3mg 497mg 49%
Витамин B12 0µg 1.04µg 43%
Фосфор 103mg 393mg 41%
Марганец 0.974mg 0.038mg 41%
Жиры 0.97g 27.25g 40%
Витамин A 0µg 340µg 38%
Белки 2.74g 20.05g 35%
Натрий 4mg 800mg 35%
Витамин B2 0.069mg 0.503mg 33%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.369g 8.606g 21%
Селен 5.8µg 14.5µg 16%
Витамин B5 0.38mg 1.177mg 16%
Витамин B3 2.561mg 0.158mg 15%
Цинк 0.71mg 2.1mg 13%
Витамин B9 9µg 58µg 12%
Крахмал 24.79g 10%
Калорийность 123kcal 327kcal 10%
Медь 0.106mg 0.021mg 9%
Витамин B1 0.178mg 0.08mg 8%
Углеводы 25.58g 0.49g 8%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Железо 0.56mg 0.13mg 5%
Магний 39mg 21mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B6 0.123mg 0.086mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин K 0.2µg 2.3µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0.495g 1%
Калий 86mg 128mg 1%
Холин 9.2mg 15.4mg 1%
Чистые углеводы 23.98g 0.49g N/A
Сахар 0.24g 0.49g N/A
Витамин E 0.17mg 0.23mg 0%
Триптофан 0.033mg 0.289mg 0%
Треонин 0.095mg 0.739mg 0%
Изолейцин 0.109mg 1.219mg 0%
Лейцин 0.214mg 2.093mg 0%
Лизин 0.099mg 1.675mg 0%
Метионин 0.058mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 1.116mg 0%
Валин 0.151mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.578mg 0%
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Коричневый рис Лимбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Лимбургер
Лимбургер vs Бруност
Бруност
Лимбургер
Лимбургер vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Лимбургер
Лимбургер vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Коричневый рис
42%
Лимбургер
Итоговая оценка минералов
32%
Коричневый рис
60%
Лимбургер

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лимбургер
Гликемический индекс продукта Лимбургер ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лимбургер
Продукт Лимбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 796mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.486g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коричневый рис
Коричневый рис дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.