Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Сравнить
  6. Коричневый рис vs. Майонез

Сравнить продукты Коричневый рис и Майонез

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +3800%
Содержит больше КалийКалий +330%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%
Содержит больше МедьМедь +457.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +373.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +390.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +13814.3%
Содержит больше СеленСелен +152.2%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1680%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +263.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1437.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1829.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +81400%
Содержит больше ХолинХолин +271.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.366g 44.69g 295%
Витамин K 0.2µg 163µg 136%
Жиры 0.97g 74.85g 114%
Насыщенные жиры 0.26g 11.703g 52%
Марганец 0.974mg 0.007mg 42%
Мононенасыщенные жиры 0.369g 16.843g 41%
Калорийность 123kcal 680kcal 28%
Натрий 4mg 635mg 27%
Витамин E 0.17mg 3.28mg 21%
Витамин B3 2.561mg 0mg 16%
Витамин B1 0.178mg 0.01mg 14%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Фосфор 103mg 21mg 12%
Медь 0.106mg 0.019mg 10%
Крахмал 24.79g 10%
Магний 39mg 1mg 9%
Витамин B6 0.123mg 0.008mg 9%
Углеводы 25.58g 0.57g 8%
Селен 5.8µg 2.3µg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Холин 9.2mg 34.2mg 5%
Цинк 0.71mg 0.15mg 5%
Белки 2.74g 0.96g 4%
Витамин B5 0.38mg 0.172mg 4%
Витамин B2 0.069mg 0.019mg 4%
Железо 0.56mg 0.21mg 4%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Калий 86mg 20mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Кальций 3mg 8mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 23.98g 0.57g N/A
Сахар 0.24g 0.57g N/A
Транс-жиры 0g 0.187g N/A
Триптофан 0.033mg 0.017mg 0%
Треонин 0.095mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.214mg 0.095mg 0%
Лизин 0.099mg 0.072mg 0%
Метионин 0.058mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0.057mg 0%
Валин 0.151mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0g 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.011g 5.331g N/A
0g 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +185.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4387.7%
Содержит больше ВодаВода +224.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +7616.5%
Содержит больше ДругоеДругое +347.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4464.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12110.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
99%
Крахмал: 24.79 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +100%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.