Коричневый рис или рыбный сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +56% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +268.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +167.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +210.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +223.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +411.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +214.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 6.257g | 39% |
| Марганец | 0.974mg | 0.264mg | 31% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.68µg | 28% |
| Натрий | 4mg | 602mg | 26% |
| Селен | 5.8µg | 18µg | 22% |
| Жиры | 0.97g | 12.45g | 18% |
| Белки | 2.74g | 10.29g | 15% |
| Железо | 0.56mg | 1.5mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Витамин K | 0.2µg | 13.6µg | 11% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Витамин B9 | 9µg | 46µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 1.949g | 8% |
| Калорийность | 123kcal | 257kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 2.595g | 6% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.14mg | 5% |
| Холин | 9.2mg | 28.9mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.07mg | 4% |
| Калий | 86mg | 206mg | 4% |
| Магний | 39mg | 25mg | 3% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.55mg | 3% |
| Медь | 0.106mg | 0.075mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.21mg | 3% |
| Витамин B3 | 2.561mg | 2.15mg | 3% |
| Кальций | 3mg | 37mg | 3% |
| Фосфор | 103mg | 116mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Цинк | 0.71mg | 0.49mg | 2% |
| Клетчатка | 1.6g | 1g | 2% |
| Фруктоза | 0g | 1.47g | 2% |
| Витамин D | 0IU | 9IU | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Углеводы | 25.58g | 26.69g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.98g | 25.69g | N/A |
| Сахар | 0.24g | 3.53g | N/A |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.37mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.08g | N/A |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.095mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лейцин | 0.214mg | 0% | |
| Лизин | 0.099mg | 0% | |
| Метионин | 0.058mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.029g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.064g | N/A |
| 0.011g | 0.489g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.023g | N/A |
| 0g | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | 5.561g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +45.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +275.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1183.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +384.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~26.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +603.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1609.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
