Коричневый рис или телятина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2682.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +291.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +445.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +136.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +154.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +291.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +213.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +205.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +217.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +932.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.27µg | 53% |
| Белки | 2.74g | 24.38g | 43% |
| Марганец | 0.974mg | 0.035mg | 41% |
| Витамин B3 | 2.561mg | 8.03mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 103mg | 34% |
| Цинк | 0.71mg | 3.87mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.39mg | 21% |
| Холин | 9.2mg | 95mg | 16% |
| Фосфор | 103mg | 217mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 1.16mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.27mg | 15% |
| Селен | 5.8µg | 13.7µg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 3.04g | 13% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Жиры | 0.97g | 7.56g | 10% |
| Углеводы | 25.58g | 0g | 9% |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.07mg | 9% |
| Калий | 86mg | 337mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 2.84g | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Железо | 0.56mg | 0.99mg | 5% |
| Магний | 39mg | 24mg | 4% |
| Натрий | 4mg | 83mg | 3% |
| Калорийность | 123kcal | 172kcal | 2% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.2µg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 11µg | 1% |
| Кальций | 3mg | 17mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.55g | 1% |
| Чистые углеводы | 23.98g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.24g | 0g | N/A |
| Медь | 0.106mg | 0.103mg | 0% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.15mg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.247mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 1.065mg | 0% |
| Изолейцин | 0.109mg | 1.201mg | 0% |
| Лейцин | 0.214mg | 1.94mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 2.009mg | 0% |
| Метионин | 0.058mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.984mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 1.347mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.885mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
24.38 г
Жиры:
7.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.76 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +789.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +679.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +195.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +669.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.3% |
