Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Сравнить
  6. Коричневый рис vs. Фадж

Сравнить продукты Коричневый рис и Фадж

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +130.8%
Содержит больше СеленСелен +132%
Содержит больше КальцийКальций +1533.3%
Содержит больше КалийКалий +55.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +216.1%
Содержит больше МедьМедь +210.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~36mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +584.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1355.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +171.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +925%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.18mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~10mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Фадж DV% diff.
Насыщенные жиры 0.26g 6.448g 28%
Медь 0.106mg 0.329mg 25%
Марганец 0.974mg 0.422mg 24%
Углеводы 25.58g 76.44g 17%
Витамин B3 2.561mg 0.176mg 15%
Железо 0.56mg 1.77mg 15%
Жиры 0.97g 10.41g 15%
Калорийность 123kcal 411kcal 14%
Витамин B1 0.178mg 0.026mg 13%
Крахмал 24.79g 10%
Витамин B6 0.123mg 0.012mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.369g 2.943g 6%
Селен 5.8µg 2.5µg 6%
Витамин B5 0.38mg 0.14mg 5%
Фосфор 103mg 71mg 5%
Витамин A 0µg 44µg 5%
Кальций 3mg 49mg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Цинк 0.71mg 1.11mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Натрий 4mg 45mg 2%
Калий 86mg 134mg 1%
Витамин B9 9µg 4µg 1%
Витамин K 0.2µg 1.4µg 1%
Белки 2.74g 2.39g 1%
Магний 39mg 36mg 1%
Витамин B2 0.069mg 0.085mg 1%
Чистые углеводы 23.98g 74.74g N/A
Сахар 0.24g 73.12g N/A
Клетчатка 1.6g 1.7g 0%
Витамин E 0.17mg 0.18mg 0%
Транс-жиры 0g 0.165g N/A
Холин 9.2mg 10mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0.373g 0%
Триптофан 0.033mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0%
Лейцин 0.214mg 0%
Лизин 0.099mg 0%
Метионин 0.058mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0%
Валин 0.151mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +14.6%
Содержит больше ВодаВода +616.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +973.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +198.8%
Содержит больше ДругоеДругое +115.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +697.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.373g

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Фадж
Фадж vs Круглый леденец
Круглый леденец
Фадж
Фадж vs Жевательные конфеты
Жевательные конфеты
Фадж
Фадж vs Кит Кат
Кит Кат

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.