Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Пор-Салю

Сравнить продукты Короткие ребра и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +64.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +437.2%
Содержит больше МедьМедь +350%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.6%
Содержит больше МарганецМарганец +18.2%
Содержит больше СеленСелен +43.4%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +5316.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +257.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3986.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +315.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +74.7%
Содержит больше ХолинХолин +433.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Пор-Салю DV% diff.
Кальций 12mg 650mg 64%
Витамин B12 2.62µg 1.5µg 47%
Витамин A 0µg 315µg 35%
Фосфор 162mg 360mg 28%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 9.338g 24%
Железо 2.31mg 0.43mg 24%
Жиры 41.98g 28.2g 21%
Цинк 4.88mg 2.6mg 21%
Натрий 50mg 534mg 21%
Витамин B3 2.452mg 0.06mg 15%
Витамин B6 0.22mg 0.053mg 13%
Холин 82.2mg 15.4mg 12%
Селен 20.8µg 14.5µg 11%
Холестерин 94mg 123mg 10%
Медь 0.099mg 0.022mg 9%
Витамин B2 0.15mg 0.24mg 7%
Калорийность 471kcal 352kcal 6%
Насыщенные жиры 17.8g 16.691g 5%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.729g 5%
Белки 21.57g 23.78g 4%
Витамин B1 0.05mg 0.014mg 3%
Калий 224mg 136mg 3%
Витамин B9 5µg 18µg 3%
Магний 15mg 24mg 2%
Витамин B5 0.252mg 0.21mg 1%
Витамин D 27IU 21IU 1%
Витамин D 0.7µg 0.5µg 1%
Чистые углеводы 0g 0.57g N/A
Углеводы 0g 0.57g 0%
Сахар 0g 0.57g N/A
Витамин E 0.29mg 0.24mg 0%
Марганец 0.013mg 0.011mg 0%
Витамин K 2.4µg 2.4µg 0%
Триптофан 0.142mg 0.343mg 0%
Треонин 0.862mg 0.876mg 0%
Изолейцин 0.981mg 1.446mg 0%
Лейцин 1.716mg 2.482mg 0%
Лизин 1.823mg 1.987mg 0%
Метионин 0.562mg 0.734mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 1.323mg 0%
Валин 1.07mg 1.707mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.686mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +48.9%
Содержит больше БелкиБелки +10.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +27.2%
Содержит больше ДругоеДругое +174%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +102.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~16.691g

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.