Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Ground turkey

Сравнить продукты Короткие ребра и Ground turkey

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Ground turkey infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.4% 26% 57% 50% 85% 109% 10% 1.4% 170%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.9%
Содержит больше МарганецМарганец +18.2%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +31.3%
Содержит больше МедьМедь +52.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.8%
Содержит больше СеленСелен +49.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 2.2% 3% 19% 49% 164% 72% 146% 168% 0% 5.3% 43%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +250%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +95.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +255.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +373.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +187.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~78.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Ground turkey DV% diff.
Насыщенные жиры 17.8g 2.669g 69%
Витамин B12 2.62µg 1.34µg 53%
Жиры 41.98g 10.4g 49%
Витамин B3 2.452mg 8.724mg 39%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 3.458g 39%
Витамин B6 0.22mg 0.633mg 32%
Селен 20.8µg 31.1µg 19%
Витамин B5 0.252mg 1.193mg 19%
Цинк 4.88mg 3.11mg 16%
Фосфор 162mg 254mg 13%
Калорийность 471kcal 203kcal 13%
Белки 21.57g 27.37g 12%
Железо 2.31mg 1.52mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 2.917g 9%
Медь 0.099mg 0.151mg 6%
Витамин B2 0.15mg 0.211mg 5%
Магний 15mg 30mg 4%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Витамин D 0.7µg 0.2µg 3%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.077mg 2%
Калий 224mg 294mg 2%
Кальций 12mg 28mg 2%
Витамин D 27IU 8IU 2%
Витамин E 0.29mg 0.11mg 1%
Натрий 50mg 78mg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Холин 82.2mg 78.2mg 1%
Холестерин 94mg 93mg 0%
Марганец 0.013mg 0.011mg 0%
Транс-жиры 0.134g N/A
Триптофан 0.142mg 0.312mg 0%
Треонин 0.862mg 1.258mg 0%
Изолейцин 0.981mg 1.227mg 0%
Лейцин 1.716mg 2.262mg 0%
Лизин 1.823mg 2.452mg 0%
Метионин 0.562mg 0.806mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 1.068mg 0%
Валин 1.07mg 1.27mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.811mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.009g N/A
0.136g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0.012g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.508g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
27% 10% 62%
Белки: 27.37 г
Жиры: 10.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.07 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +303.7%
Содержит больше ДругоеДругое +356.3%
Содержит больше БелкиБелки +26.9%
Содержит больше ВодаВода +73.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
30% 38% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.917 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +446%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90.7%

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Ground turkey
Ground turkey vs Ground chicken
Ground chicken
Ground turkey
Ground turkey vs Фарш
Фарш
Ground turkey
Ground turkey vs Индейка
Индейка

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Ground turkey - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171506/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.