Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Белый Хлеб

Сравнить продукты Короткие ребра и Белый Хлеб

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Белый Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Содержит больше КалийКалий +77.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +559.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.8%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4023.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.101mg
Одинаковое количество вещества Селен ~22µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше ХолинХолин +463%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +966%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2120%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Белый Хлеб DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.698g 78%
Жиры 41.98g 3.33g 59%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.599g 46%
Витамин B1 0.05mg 0.533mg 40%
Цинк 4.88mg 0.74mg 38%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Витамин B9 5µg 111µg 27%
Белки 21.57g 8.85g 25%
Марганец 0.013mg 0.536mg 23%
Натрий 50mg 490mg 19%
Железо 2.31mg 3.61mg 16%
Углеводы 0g 49.42g 16%
Крахмал 37.17g 15%
Витамин B3 2.452mg 4.78mg 15%
Кальций 12mg 144mg 13%
Холин 82.2mg 14.6mg 12%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Калорийность 471kcal 266kcal 10%
Витамин B6 0.22mg 0.087mg 10%
Фосфор 162mg 98mg 9%
Витамин B2 0.15mg 0.243mg 7%
Витамин B5 0.252mg 0.536mg 6%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Калий 224mg 126mg 3%
Фруктоза 2.43g 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Селен 20.8µg 22µg 2%
Витамин K 2.4µg 0.2µg 2%
Магний 15mg 23mg 2%
Чистые углеводы 0g 46.72g N/A
Сахар 0g 5.67g N/A
Медь 0.099mg 0.101mg 0%
Витамин E 0.29mg 0.22mg 0%
Транс-жиры 0.027g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.53g 1.602g 0%
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше БелкиБелки +143.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1160.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +171.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~36.42g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3051.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.602g

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Белый Хлеб
Белый Хлеб vs Rye bread
Rye bread
Белый Хлеб
Белый Хлеб vs Raisin bread
Raisin bread
Белый Хлеб
Белый Хлеб vs Protein bread
Protein bread

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.