Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Дичь

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 1.2% 33% 158% 71% 46% 90% 7% 2.9% 70%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +190.5%
Содержит больше СеленСелен +61.2%
Содержит больше МагнийМагний +86.7%
Содержит больше КалийКалий +66.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.8%
Содержит больше МедьМедь +115.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.6%
Содержит больше МарганецМарганец +69.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 65% 168% 0% 0% 0% 0% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +386.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Дичь DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.97g 77%
Жиры 41.98g 2.67g 60%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.63g 46%
Витамин B2 0.15mg 0.73mg 45%
Цинк 4.88mg 1.68mg 29%
Железо 2.31mg 4.2mg 24%
Витамин B1 0.05mg 0.26mg 18%
Витамин B6 0.22mg 17%
Белки 21.57g 29.45g 16%
Калорийность 471kcal 150kcal 16%
Холин 82.2mg 15%
Витамин B3 2.452mg 15%
Селен 20.8µg 12.9µg 14%
Медь 0.099mg 0.213mg 13%
Холестерин 94mg 126mg 11%
Фосфор 162mg 210mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.58g 6%
Витамин B5 0.252mg 5%
Калий 224mg 372mg 4%
Витамин D 0.7µg 4%
Магний 15mg 28mg 3%
Витамин D 27IU 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Кальций 12mg 4mg 1%
Натрий 50mg 54mg 0%
Марганец 0.013mg 0.022mg 0%
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 1.362mg 0%
Изолейцин 0.981mg 1.126mg 0%
Лейцин 1.716mg 2.489mg 0%
Лизин 1.823mg 2.462mg 0%
Метионин 0.562mg 0.838mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 1.166mg 0%
Валин 1.07mg 1.31mg 0%
Гистидин 0.688mg 1.401mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
29% 3% 66% 2%
Белки: 29.45 г
Жиры: 2.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.9 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1472.3%
Содержит больше БелкиБелки +36.5%
Содержит больше ВодаВода +84.5%
Содержит больше ДругоеДругое +171.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
44% 29% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.58 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2896.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +163.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.