Короткие ребра или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами короткие ребра и карамельный пудинг
- Короткие ребра содержат больше калорий, чем карамельный пудинг. Короткие ребра содержат 471 калорий, в то время как карамельный пудинг содержит 145 калорий.
- Короткие ребра имеют больше витамина B12, цинка, железа, селена, витамина B3, витамина B6, фосфора и меди, однако карамельный пудинг имеет больше кальция.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 94% лучше покрывают короткие ребра, чем карамельный пудинг
- Короткие ребра имеют в 30 раз больше витамина B3, чем карамельный пудинг. Короткие ребра имеют 2.452 мг витамина B3, в то время как карамельный пудинг имеет 0.082 мг.
- Карамельный пудинг имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Карамельный пудинг имеет более высокий гликемический индекс, чем короткие ребра.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +507.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +253.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +938.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30% |
| Содержит больше СеленСелен | +139.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +591.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2890.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +627.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.62µg | 0.36µg | 94% |
| Насыщенные жиры | 17.8g | 1.799g | 73% |
| Жиры | 41.98g | 4.03g | 58% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.88g | 1.266g | 44% |
| Цинк | 4.88mg | 0.47mg | 40% |
| Белки | 21.57g | 4.53g | 34% |
| Железо | 2.31mg | 0.38mg | 24% |
| Селен | 20.8µg | 8.7µg | 22% |
| Калорийность | 471kcal | 145kcal | 16% |
| Холин | 82.2mg | 15% | |
| Витамин B3 | 2.452mg | 0.082mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.22mg | 0.044mg | 14% |
| Фосфор | 162mg | 96mg | 9% |
| Углеводы | 0g | 22.78g | 8% |
| Медь | 0.099mg | 0.028mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.53g | 0.392g | 8% |
| Кальций | 12mg | 83mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.252mg | 0.514mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.21mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 46µg | 5% |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Калий | 224mg | 118mg | 3% |
| Витамин D | 27IU | 3% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.032mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 0.2µg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 9µg | 1% |
| Магний | 15mg | 9mg | 1% |
| Холестерин | 94mg | 90mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 22.78g | N/A |
| Сахар | 0g | 23.15g | N/A |
| Натрий | 50mg | 53mg | 0% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.23mg | 0% |
| Марганец | 0.013mg | 0.01mg | 0% |
| Триптофан | 0.142mg | 0% | |
| Треонин | 0.862mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.981mg | 0% | |
| Лейцин | 1.716mg | 0% | |
| Лизин | 1.823mg | 0% | |
| Метионин | 0.562mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.852mg | 0% | |
| Валин | 1.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.688mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +376.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +941.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +90.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1391.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +290.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.9% |
