Короткие ребра или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты короткие ребра и картофельные чипсы?
- Картофельные чипсы и короткие ребра содержат примерно одинаковое количество калорий. Картофельные чипсы содержат 536 калорий, а короткие ребра содержат 471 калорий.
- Короткие ребра содержат больше витамина B12, цинка и селена, однако картофельные чипсы богаты витамином E, витамином C, витамином B6, калием и медью.
- Короткие ребра обеспечивают вас на 109% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем картофельные чипсы.
- Короткие ребра имеют более низкий гликемический индекс (0), чем картофельные чипсы (56).
Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised и Snacks, potato chips, plain, unsalted — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +347.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +156.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +346.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +469.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +209.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3284.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +119.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3041.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +234% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +820.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.62µg | 0µg | 109% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.53g | 12.17g | 71% |
| Витамин E | 0.29mg | 9.11mg | 59% |
| Витамин C | 0mg | 31.1mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.22mg | 0.66mg | 34% |
| Цинк | 4.88mg | 1.09mg | 34% |
| Холестерин | 94mg | 0mg | 31% |
| Калий | 224mg | 1275mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 17.8g | 10.96g | 31% |
| Белки | 21.57g | 7g | 29% |
| Селен | 20.8µg | 8.1µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.88g | 9.84g | 23% |
| Медь | 0.099mg | 0.306mg | 23% |
| Гистидин | 0.688mg | 153mg | 22% |
| Марганец | 0.013mg | 0.44mg | 19% |
| Клетчатка | 0g | 4.8g | 19% |
| Углеводы | 0g | 52.9g | 18% |
| Витамин K | 2.4µg | 22.1µg | 16% |
| Магний | 15mg | 67mg | 12% |
| Жиры | 41.98g | 34.6g | 11% |
| Витамин B9 | 5µg | 45µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.167mg | 10% |
| Железо | 2.31mg | 1.63mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.452mg | 3.827mg | 9% |
| Холин | 82.2mg | 37.5mg | 8% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.197mg | 4% |
| Калорийность | 471kcal | 536kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.252mg | 0.402mg | 3% |
| Витамин D | 27IU | 0IU | 3% |
| Натрий | 50mg | 8mg | 2% |
| Кальций | 12mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 48.1g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.22g | N/A |
| Фосфор | 162mg | 165mg | 0% |
| Триптофан | 0.142mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.862mg | 0.253mg | 0% |
| Изолейцин | 0.981mg | 0.283mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 0.419mg | 0% |
| Лизин | 1.823mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.562mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.852mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 1.07mg | 0.392mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +208.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1780% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +393.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +695.4% |
