Короткие ребра или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами короткие ребра и каштан городчатый
- Каштан городчатый содержит меньше калорий, чем короткие ребра. Каштан городчатый содержит 154 калорий, в то время как короткие ребра содержат 471 калорий.
- Короткие ребра имеют больше витамина B12, цинка, фосфора и железа; однако, каштан городчатый богаче марганцем, медью, витамином C и витамином B1.
- Короткие ребра покрывают вашу дневную потребность в витамине B12 на 109% выше, чем каштан городчатый.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised и Nuts, chestnuts, japanese, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +343.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +226.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +158.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +467.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12138.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +588% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +840% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.62µg | 0µg | 109% |
| Насыщенные жиры | 17.8g | 0.078g | 81% |
| Марганец | 0.013mg | 1.591mg | 69% |
| Жиры | 41.98g | 0.53g | 64% |
| Медь | 0.099mg | 0.562mg | 51% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.88g | 0.278g | 47% |
| Белки | 21.57g | 2.25g | 39% |
| Селен | 20.8µg | 38% | |
| Цинк | 4.88mg | 1.1mg | 34% |
| Холестерин | 94mg | 0mg | 31% |
| Витамин C | 0mg | 26.3mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.344mg | 25% |
| Калорийность | 471kcal | 154kcal | 16% |
| Холин | 82.2mg | 15% | |
| Фосфор | 162mg | 72mg | 13% |
| Углеводы | 0g | 34.91g | 12% |
| Железо | 2.31mg | 1.45mg | 11% |
| Витамин B9 | 5µg | 47µg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.53g | 0.138g | 9% |
| Магний | 15mg | 49mg | 8% |
| Витамин B3 | 2.452mg | 1.5mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.22mg | 0.283mg | 5% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Калий | 224mg | 329mg | 3% |
| Витамин D | 27IU | 0IU | 3% |
| Натрий | 50mg | 14mg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Кальций | 12mg | 31mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.163mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.252mg | 0.206mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 34.91g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.142mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 0.862mg | 0.09mg | 0% |
| Изолейцин | 0.981mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 0.139mg | 0% |
| Лизин | 1.823mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.562mg | 0.054mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.852mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 1.07mg | 0.134mg | 0% |
| Гистидин | 0.688mg | 0.056mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +858.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7820.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6691.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1008.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
