Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Козий сыр

Сравнить продукты Короткие ребра и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше КалийКалий +41.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +639.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -88%
Содержит больше СеленСелен +447.4%
Содержит больше МагнийМагний +93.3%
Содержит больше КальцийКальций +2383.3%
Содержит больше МедьМедь +469.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.5%
Содержит больше МарганецМарганец +615.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +40%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +113.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +266.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1090.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +433.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +350.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Козий сыр DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0.22µg 100%
Медь 0.099mg 0.564mg 52%
Витамин A 0µg 407µg 45%
Витамин B2 0.15mg 0.676mg 40%
Цинк 4.88mg 0.66mg 38%
Селен 20.8µg 3.8µg 31%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 6.808g 30%
Фосфор 162mg 375mg 30%
Кальций 12mg 298mg 29%
Жиры 41.98g 29.84g 19%
Натрий 50mg 415mg 16%
Насыщенные жиры 17.8g 20.639g 13%
Холин 82.2mg 15.4mg 12%
Витамин B6 0.22mg 0.06mg 12%
Железо 2.31mg 1.62mg 9%
Витамин B3 2.452mg 1.148mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.709g 5%
Калорийность 471kcal 364kcal 5%
Холестерин 94mg 79mg 5%
Магний 15mg 29mg 3%
Марганец 0.013mg 0.093mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.072mg 2%
Калий 224mg 158mg 2%
Витамин D 0.7µg 0.5µg 1%
Витамин D 27IU 22IU 1%
Витамин B5 0.252mg 0.19mg 1%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Белки 21.57g 21.58g 0%
Чистые углеводы 0g 0.12g N/A
Углеводы 0g 0.12g 0%
Сахар 0g 0.12g N/A
Витамин E 0.29mg 0.26mg 0%
Витамин K 2.4µg 2.5µg 0%
Триптофан 0.142mg 0.227mg 0%
Треонин 0.862mg 0.805mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.893mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.861mg 0%
Лизин 1.823mg 1.549mg 0%
Метионин 0.562mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.859mg 0%
Валин 1.07mg 1.485mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.589mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +40.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +27.4%
Содержит больше ДругоеДругое +302.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +177.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +115.8%

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Козий сыр
Козий сыр vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Козий сыр
Козий сыр vs Пор-Салю
Пор-Салю
Козий сыр
Козий сыр vs Сыр
Сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.