Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +31.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +283.1%
Содержит больше МедьМедь +142.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +42%
Содержит больше МарганецМарганец +1092.3%
Содержит больше СеленСелен +178.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +444%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +586.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1070.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +413.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин A 0µg 4091µg 455%
Витамин B12 2.62µg 13.46µg 452%
Железо 2.31mg 8.85mg 82%
Витамин B2 0.15mg 1.03mg 68%
Селен 20.8µg 58µg 68%
Витамин B5 0.252mg 2.95mg 54%
Насыщенные жиры 17.8g 9.925g 36%
Натрий 50mg 700mg 28%
Жиры 41.98g 25.45g 25%
Цинк 4.88mg 2.3mg 23%
Витамин B1 0.05mg 0.272mg 19%
Белки 21.57g 12.38g 18%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 12.286g 16%
Медь 0.099mg 0.24mg 16%
Холин 82.2mg 15%
Витамин B3 2.452mg 4.3mg 12%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Фосфор 162mg 230mg 10%
Калорийность 471kcal 305kcal 8%
Холестерин 94mg 118mg 8%
Марганец 0.013mg 0.155mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 2.427g 6%
Витамин B9 5µg 30µg 6%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Витамин D 0.7µg 4%
Витамин D 27IU 3%
Углеводы 0g 5.89g 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин B6 0.22mg 0.19mg 2%
Калий 224mg 170mg 2%
Магний 15mg 12mg 1%
Кальций 12mg 22mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.39g N/A
Сахар 0g 1.65g N/A
Триптофан 0.142mg 0.151mg 0%
Треонин 0.862mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.653mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.139mg 0%
Лизин 1.823mg 1.155mg 0%
Метионин 0.562mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.617mg 0%
Валин 1.07mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.448mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +74.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +65%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +49.9%
Содержит больше ДругоеДругое +276.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.