Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Молоко

Сравнить продукты Короткие ребра и Молоко

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КалийКалий +49.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7600%
Содержит больше МедьМедь +890%
Содержит больше ЦинкЦинк +1061.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.5%
Содержит больше МарганецМарганец +333.3%
Содержит больше СеленСелен +530.3%
Содержит больше КальцийКальций +941.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -12%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2536.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +494.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +457.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2300%
Содержит больше ХолинХолин +364.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +71.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Молоко DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0.47µg 90%
Насыщенные жиры 17.8g 0.633g 78%
Жиры 41.98g 0.97g 63%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.277g 47%
Цинк 4.88mg 0.42mg 41%
Белки 21.57g 3.37g 36%
Селен 20.8µg 3.3µg 32%
Холестерин 94mg 5mg 30%
Железо 2.31mg 0.03mg 29%
Калорийность 471kcal 42kcal 21%
Витамин B3 2.452mg 0.093mg 15%
Витамин B6 0.22mg 0.037mg 14%
Холин 82.2mg 17.7mg 12%
Кальций 12mg 125mg 11%
Фосфор 162mg 95mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.035g 10%
Медь 0.099mg 0.01mg 10%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Витамин D 0.7µg 1.2µg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.02mg 3%
Витамин B2 0.15mg 0.185mg 3%
Витамин D 27IU 48IU 3%
Витамин E 0.29mg 0.01mg 2%
Витамин B5 0.252mg 0.361mg 2%
Калий 224mg 150mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.1µg 2%
Углеводы 0g 4.99g 2%
Магний 15mg 11mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.99g N/A
Сахар 0g 5.2g N/A
Натрий 50mg 44mg 0%
Марганец 0.013mg 0.003mg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.142mg 0.043mg 0%
Треонин 0.862mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.174mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.319mg 0%
Лизин 1.823mg 0.282mg 0%
Метионин 0.562mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.174mg 0%
Валин 1.07mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.101mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.004g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +540.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4227.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +151.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.75г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6715.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4271.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.