Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Магний +25%
Содержит меньше Натрий -95.9%
Содержит больше Цинк +31.9%
Содержит больше Железо +368.8%
Содержит больше Фосфор +27.8%
Содержит больше Медь +286.9%
Содержит больше Марганец +1438.5%
Содержит больше Селен +75.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 226
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 407% 9% 89% 20% 160% 101% 128% 27% 200%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Магний +25%
Содержит меньше Натрий -95.9%
Содержит больше Цинк +31.9%
Содержит больше Железо +368.8%
Содержит больше Фосфор +27.8%
Содержит больше Медь +286.9%
Содержит больше Марганец +1438.5%
Содержит больше Селен +75.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 226

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +324%
Содержит больше Витамин B2 +1384.7%
Содержит больше Витамин B3 +379.9%
Содержит больше Витамин B5 +1303.2%
Содержит больше Витамин B6 +113.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +1980%
Содержит больше Витамин B12 +837%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1050% 0% 0% 10% 53% 514% 221% 213% 109% 78% 3069% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +324%
Содержит больше Витамин B2 +1384.7%
Содержит больше Витамин B3 +379.9%
Содержит больше Витамин B5 +1303.2%
Содержит больше Витамин B6 +113.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +1980%
Содержит больше Витамин B12 +837%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +41.9%
Содержит больше Жиры +64%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +50.1%
Содержит больше Другое +379.5%
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше Белки +41.9%
Содержит больше Жиры +64%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +50.1%
Содержит больше Другое +379.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +54%
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +123.5%
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: 3.42 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +54%
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +123.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Короткие ребра Мясной рулет
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Мясной рулет Мнение
0g 2.1g Мясной рулет
Белки 21.57g 15.2g Короткие ребра
Жиры 41.98g 25.6g Короткие ребра
Углеводы 0g 2.1g Мясной рулет
Калорийность 471kcal 304kcal Короткие ребра
Кальций 12mg 8mg Короткие ребра
Железо 2.31mg 10.83mg Мясной рулет
Магний 15mg 12mg Короткие ребра
Фосфор 162mg 207mg Мясной рулет
Калий 224mg 226mg Мясной рулет
Натрий 50mg 1225mg Короткие ребра
Цинк 4.88mg 3.7mg Короткие ребра
Медь 0.099mg 0.383mg Мясной рулет
Марганец 0.013mg 0.2mg Мясной рулет
Селен 20.8µg 36.5µg Мясной рулет
Витамин A 0IU 17490IU Мясной рулет
Витамин A, RAE 0µg 5252µg Мясной рулет
Витамин E 0.29mg Короткие ребра
Витамин D 27IU Короткие ребра
Витамин D 0.7µg Короткие ребра
Витамин C 0mg 3mg Мясной рулет
Витамин B1 0.05mg 0.212mg Мясной рулет
Витамин B2 0.15mg 2.227mg Мясной рулет
Витамин B3 2.452mg 11.768mg Мясной рулет
Витамин B5 0.252mg 3.536mg Мясной рулет
Витамин B6 0.22mg 0.47mg Мясной рулет
Витамин B9, общий 5µg 104µg Мясной рулет
Витамин B12 2.62µg 24.55µg Мясной рулет
Витамин K 2.4µg Короткие ребра
Триптофан 0.142mg 0.206mg Мясной рулет
Треонин 0.862mg 0.651mg Короткие ребра
Изолейцин 0.981mg 0.631mg Короткие ребра
Лейцин 1.716mg 1.331mg Короткие ребра
Лизин 1.823mg 1.178mg Короткие ребра
Метионин 0.562mg 0.342mg Короткие ребра
Фенилаланин 0.852mg 0.716mg Короткие ребра
Валин 1.07mg 0.806mg Короткие ребра
Гистидин 0.688mg 0.393mg Короткие ребра
Холестерин 94mg 174mg Короткие ребра
Насыщенные жиры 17.8g 8.96g Мясной рулет
0.001g 0g Короткие ребра
0.003g 0g Короткие ребра
0.016g 0g Короткие ребра
Мононенасыщенные жиры 18.88g 12.26g Короткие ребра
Полиненасыщенные жиры 1.53g 3.42g Мясной рулет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Короткие ребра Мясной рулет
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Короткие ребра
443%
Мясной рулет
Итоговая оценка минералов
48%
Короткие ребра
114%
Мясной рулет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.84g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет
Мясной рулет дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1175mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Короткие ребра
Гликемический индекс продукта Короткие ребра ниже (Разница - 28)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.