Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Мята

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +339.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +1925%
Содержит больше КалийКалий +154%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +119.9%
Содержит больше МедьМедь +232.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -38%
Содержит больше МарганецМарганец +8946.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2180%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Мята DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.246g 80%
Жиры 41.98g 0.94g 63%
Марганец 0.013mg 1.176mg 51%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.033g 47%
Селен 20.8µg 38%
Белки 21.57g 3.75g 36%
Витамин C 0mg 31.8mg 35%
Железо 2.31mg 5.08mg 35%
Цинк 4.88mg 1.11mg 34%
Клетчатка 0g 8g 32%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Витамин B9 5µg 114µg 27%
Медь 0.099mg 0.329mg 26%
Витамин A 0µg 212µg 24%
Кальций 12mg 243mg 23%
Калорийность 471kcal 70kcal 20%
Холин 82.2mg 15%
Магний 15mg 80mg 15%
Фосфор 162mg 73mg 13%
Калий 224mg 569mg 10%
Витамин B2 0.15mg 0.266mg 9%
Витамин B6 0.22mg 0.129mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.508g 7%
Витамин B3 2.452mg 1.706mg 5%
Углеводы 0g 14.89g 5%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.082mg 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин B5 0.252mg 0.338mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Натрий 50mg 31mg 1%
Чистые углеводы 0g 6.89g N/A
Триптофан 0.142mg 0.058mg 0%
Треонин 0.862mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.154mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.281mg 0%
Лизин 1.823mg 0.161mg 0%
Метионин 0.562mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.191mg 0%
Валин 1.07mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.075mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +475.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4366%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +120.2%
Содержит больше ДругоеДругое +142.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57112.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +201.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.