Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КалийКалий +157.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +212.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +3385.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +752.6%
Содержит больше СеленСелен +5100%
Содержит больше КальцийКальций +141.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -78%
Содержит больше МарганецМарганец +1461.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.096mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +426.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +620%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +494.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +760%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Пекинская капуста DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 81%
Жиры 41.98g 0.17g 64%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 47%
Цинк 4.88mg 0.14mg 43%
Белки 21.57g 1.1g 41%
Селен 20.8µg 0.4µg 37%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Калорийность 471kcal 12kcal 23%
Железо 2.31mg 0.74mg 20%
Фосфор 162mg 19mg 20%
Холин 82.2mg 15%
Витамин B6 0.22mg 0.037mg 14%
Витамин B3 2.452mg 0.466mg 12%
Витамин B2 0.15mg 0.025mg 10%
Витамин B9 5µg 43µg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 10%
Марганец 0.013mg 0.203mg 8%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Калий 224mg 87mg 4%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.005mg 4%
Витамин B5 0.252mg 0.035mg 4%
Витамин D 27 IU 0 IU 3%
Магний 15mg 8mg 2%
Кальций 12mg 29mg 2%
Натрий 50mg 11mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Углеводы 0g 2.23g 1%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Чистые углеводы 0g 2.23g N/A
Медь 0.099mg 0.096mg 0%
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше БелкиБелки +1860.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +24594.1%
Содержит больше ДругоеДругое +329.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +169.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.