Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Розмари

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +424.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +506.7%
Содержит больше КальцийКальций +2541.7%
Содержит больше КалийКалий +198.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +187.9%
Содержит больше МедьМедь +204%
Содержит меньше НатрийНатрий -48%
Содержит больше МарганецМарганец +7284.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +219%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2080%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.152mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Розмари DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 2.838g 68%
Жиры 41.98g 5.86g 56%
Клетчатка 0g 14.1g 56%
Железо 2.31mg 6.65mg 54%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 1.16g 44%
Марганец 0.013mg 0.96mg 41%
Селен 20.8µg 38%
Белки 21.57g 3.31g 37%
Цинк 4.88mg 0.93mg 36%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Кальций 12mg 317mg 31%
Витамин B9 5µg 109µg 26%
Витамин C 0mg 21.8mg 24%
Медь 0.099mg 0.301mg 22%
Магний 15mg 91mg 18%
Калорийность 471kcal 131kcal 17%
Витамин A 0µg 146µg 16%
Холин 82.2mg 15%
Фосфор 162mg 66mg 14%
Калий 224mg 668mg 13%
Витамин B5 0.252mg 0.804mg 11%
Витамин B3 2.452mg 0.912mg 10%
Витамин B6 0.22mg 0.336mg 9%
Углеводы 0g 20.7g 7%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.901g 4%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.036mg 1%
Натрий 50mg 26mg 1%
Чистые углеводы 0g 6.6g N/A
Витамин B2 0.15mg 0.152mg 0%
Триптофан 0.142mg 0.051mg 0%
Треонин 0.862mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.136mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.249mg 0%
Лизин 1.823mg 0.143mg 0%
Метионин 0.562mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.169mg 0%
Валин 1.07mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.066mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше БелкиБелки +551.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +616.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +89.7%
Содержит больше ДругоеДругое +223.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1527.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.