Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Слойка

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +261.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +803.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +170%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.6%
Содержит больше МедьМедь +16.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3707.7%
Содержит больше СеленСелен +17.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1057.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1225.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +89.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +546%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55%
Содержит больше Витамин KВитамин K +579.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.53g 22.228g 138%
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 5.502g 56%
Цинк 4.88mg 0.54mg 39%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Белки 21.57g 7.4g 28%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 8.828g 25%
Витамин B1 0.05mg 0.323mg 23%
Марганец 0.013mg 0.495mg 21%
Углеводы 0g 45.7g 15%
Витамин B6 0.22mg 0.019mg 15%
Фосфор 162mg 60mg 15%
Холин 82.2mg 6.2mg 14%
Витамин B9 5µg 55µg 13%
Витамин K 2.4µg 16.3µg 12%
Натрий 50mg 253mg 9%
Витамин B3 2.452mg 3.8mg 8%
Витамин B2 0.15mg 0.258mg 8%
Селен 20.8µg 24.5µg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин B5 0.252mg 0mg 5%
Калий 224mg 62mg 5%
Жиры 41.98g 38.5g 5%
Калорийность 471kcal 558kcal 4%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Железо 2.31mg 2.6mg 4%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин E 0.29mg 0.55mg 2%
Медь 0.099mg 0.115mg 2%
Чистые углеводы 0g 44.2g N/A
Магний 15mg 16mg 0%
Кальций 12mg 10mg 0%
Сахар 0g 0.75g N/A
Триптофан 0.142mg 0.086mg 0%
Треонин 0.862mg 0.198mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.275mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.514mg 0%
Лизин 1.823mg 0.144mg 0%
Метионин 0.562mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.367mg 0%
Валин 1.07mg 0.312mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.158mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +191.5%
Содержит больше ВодаВода +382.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +37%
Одинаковое количество вещества Жиры ~38.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +113.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1352.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.