Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Соба

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Соба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.2% 3.1% 18% 2.7% 3.3% 11% 7.8% 49% 0%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +540%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +381.3%
Содержит больше МедьМедь +1137.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +548%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +2776.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 24% 6% 9.6% 14% 9.2% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +476.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +380.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +450%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.235mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Соба DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.019g 81%
Жиры 41.98g 0.1g 64%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.026g 47%
Цинк 4.88mg 0.12mg 43%
Селен 20.8µg 38%
Белки 21.57g 5.06g 33%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Железо 2.31mg 0.48mg 23%
Фосфор 162mg 25mg 20%
Калорийность 471kcal 99kcal 19%
Марганец 0.013mg 0.374mg 16%
Холин 82.2mg 15%
Витамин B6 0.22mg 0.04mg 14%
Витамин B3 2.452mg 0.51mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.031g 10%
Медь 0.099mg 0.008mg 10%
Витамин B2 0.15mg 0.026mg 10%
Углеводы 0g 21.44g 7%
Калий 224mg 35mg 6%
Витамин B1 0.05mg 0.094mg 4%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Кальций 12mg 4mg 1%
Магний 15mg 9mg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Чистые углеводы 0g 21.44g N/A
Натрий 50mg 60mg 0%
Витамин B5 0.252mg 0.235mg 0%
Триптофан 0.142mg 0.072mg 0%
Треонин 0.862mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.195mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.33mg 0%
Лизин 1.823mg 0.214mg 0%
Метионин 0.562mg 0.072mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.217mg 0%
Валин 1.07mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.119mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
5% 21% 73%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 21.44 г
Вода: 73.01 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +326.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +41880%
Содержит больше ДругоеДругое +87.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +104.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
25% 34% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +72515.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4835.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Соба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168907/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.