Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Сыр

Сравнить продукты Короткие ребра и Сыр

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Сыр
Сыр
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше КалийКалий +194.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1550%
Содержит больше МедьМедь +230%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +5816.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +180.9%
Содержит больше МарганецМарганец +107.7%
Содержит больше СеленСелен +37%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Сыр
Сыр
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +16.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4055.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +138.2%
Содержит больше ХолинХолин +398.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +144.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +440%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Сыр DV% diff.
Кальций 12mg 710mg 70%
Витамин B12 2.62µg 1.1µg 63%
Фосфор 162mg 455mg 42%
Витамин A 0µg 330µg 37%
Железо 2.31mg 0.14mg 27%
Натрий 50mg 653mg 26%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 9.246g 24%
Витамин B2 0.15mg 0.428mg 21%
Витамин B3 2.452mg 0.059mg 15%
Селен 20.8µg 28.5µg 14%
Жиры 41.98g 33.31g 13%
Витамин B6 0.22mg 0.066mg 12%
Холин 82.2mg 16.5mg 12%
Цинк 4.88mg 3.64mg 11%
Медь 0.099mg 0.03mg 8%
Витамин B9 5µg 27µg 6%
Насыщенные жиры 17.8g 18.867g 5%
Калий 224mg 76mg 4%
Витамин B5 0.252mg 0.41mg 3%
Белки 21.57g 22.87g 3%
Калорийность 471kcal 404kcal 3%
Витамин E 0.29mg 0.71mg 3%
Магний 15mg 27mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.029mg 2%
Холестерин 94mg 99mg 2%
Марганец 0.013mg 0.027mg 1%
Витамин D 0.7µg 0.6µg 1%
Углеводы 0g 3.09g 1%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 1.421g 1%
Чистые углеводы 0g 3.09g N/A
Витамин D 27IU 24IU 0%
Сахар 0g 0.48g N/A
Витамин K 2.4µg 2.4µg 0%
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.142mg 0.547mg 0%
Треонин 0.862mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.981mg 1.206mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.939mg 0%
Лизин 1.823mg 1.025mg 0%
Метионин 0.562mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 1.074mg 0%
Валин 1.07mg 1.404mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Сыр
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +26%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +408.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.87g
Одинаковое количество вещества Вода ~37.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Сыр
Сыр
0
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +104.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.867g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.421g

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.