Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Фета

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше КалийКалий +261.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +255.4%
Содержит больше МедьМедь +209.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше СеленСелен +38.7%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше КальцийКальций +4008.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +108%
Содержит больше МарганецМарганец +115.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +61.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +75%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +147.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +55%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +433.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +208%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +462.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +283.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +540%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше БелкиБелки +51.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +97.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +54.6%
Содержит больше ДругоеДругое +612.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +308.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +158.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Короткие ребра Фета
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Фета DV% diff.
Витамин B2 0.15mg 0.844mg 53%
Кальций 12mg 493mg 48%
Витамин B12 2.62µg 1.69µg 39%
Натрий 50mg 917mg 38%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 4.623g 36%
Жиры 41.98g 21.28g 32%
Фосфор 162mg 337mg 25%
Железо 2.31mg 0.65mg 21%
Цинк 4.88mg 2.88mg 18%
Витамин B6 0.22mg 0.424mg 16%
Белки 21.57g 14.21g 15%
Витамин A 0µg 125µg 14%
Витамин B5 0.252mg 0.967mg 14%
Насыщенные жиры 17.8g 14.946g 13%
Холин 82.2mg 15.4mg 12%
Селен 20.8µg 15µg 11%
Калорийность 471kcal 264kcal 10%
Витамин B3 2.452mg 0.991mg 9%
Витамин B1 0.05mg 0.154mg 9%
Медь 0.099mg 0.032mg 7%
Витамин B9 5µg 32µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.591g 6%
Калий 224mg 62mg 5%
Витамин D 0.7µg 0.4µg 2%
Холестерин 94mg 89mg 2%
Витамин E 0.29mg 0.18mg 1%
Марганец 0.013mg 0.028mg 1%
Магний 15mg 19mg 1%
Витамин D 27IU 16IU 1%
Витамин K 2.4µg 1.8µg 1%
Углеводы 0g 4.09g 1%
Чистые углеводы 0g 4.09g N/A
Сахар 0g 4.09g N/A
Триптофан 0.142mg 0.2mg 0%
Треонин 0.862mg 0.637mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.803mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.395mg 0%
Лизин 1.823mg 1.219mg 0%
Метионин 0.562mg 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.675mg 0%
Валин 1.07mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.397mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Короткие ребра Фета
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Короткие ребра
54%
Фета
Итоговая оценка минералов
48%
Короткие ребра
63%
Фета

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фета
Фета содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фета
Фета содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.854g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 867mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Короткие ребра
Гликемический индекс продукта Короткие ребра ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Короткие ребра
Короткие ребра дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.