Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +15.4%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.1%
Содержит больше МедьМедь +13.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1474.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.3%
Содержит больше СеленСелен +121.3%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше МарганецМарганец +2592.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +547.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3175%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +305900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +420%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.156mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.05mg 153mg 12746%
Витамин B12 2.62µg 0.08µg 106%
Насыщенные жиры 17.8g 2.915g 68%
Жиры 41.98g 12.1g 46%
Цинк 4.88mg 0.31mg 42%
Белки 21.57g 3.5g 36%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 5.194g 34%
Холестерин 94mg 22mg 24%
Селен 20.8µg 9.4µg 21%
Углеводы 0g 50.5g 17%
Холин 82.2mg 15%
Марганец 0.013mg 0.35mg 15%
Витамин B6 0.22mg 0.034mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 3.282g 12%
Натрий 50mg 319mg 12%
Фосфор 162mg 82mg 11%
Кальций 12mg 120mg 11%
Железо 2.31mg 1.48mg 10%
Витамин B3 2.452mg 1.19mg 8%
Калорийность 471kcal 319kcal 8%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Витамин B9 5µg 26µg 5%
Витамин D 0.7µg 4%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Калий 224mg 112mg 3%
Витамин D 27IU 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Медь 0.099mg 0.087mg 1%
Витамин B5 0.252mg 0.202mg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 0g 49.7g N/A
Магний 15mg 13mg 0%
Витамин B2 0.15mg 0.156mg 0%
Триптофан 0.142mg 0.043mg 0%
Треонин 0.862mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.147mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.264mg 0%
Лизин 1.823mg 0.143mg 0%
Метионин 0.562mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.173mg 0%
Валин 1.07mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.002g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +516.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +246.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +119.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~32.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +263.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.