Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Черника

Сравнить продукты Короткие ребра и Черника

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Черника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +190.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +725%
Содержит больше МедьМедь +73.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2950%
Содержит больше ФосфорФосфор +1250%
Содержит больше СеленСелен +20700%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +2484.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +265.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +486.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +323.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1270%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +96.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +704.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Черника DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.028g 81%
Жиры 41.98g 0.33g 64%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.047g 47%
Цинк 4.88mg 0.16mg 43%
Белки 21.57g 0.74g 42%
Селен 20.8µg 0.1µg 38%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Железо 2.31mg 0.28mg 25%
Калорийность 471kcal 57kcal 21%
Фосфор 162mg 12mg 21%
Холин 82.2mg 6mg 14%
Витамин K 2.4µg 19.3µg 14%
Марганец 0.013mg 0.336mg 14%
Витамин B6 0.22mg 0.052mg 13%
Витамин B3 2.452mg 0.418mg 13%
Витамин C 0mg 9.7mg 11%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.146g 9%
Витамин B2 0.15mg 0.041mg 8%
Фруктоза 4.97g 6%
Углеводы 0g 14.49g 5%
Медь 0.099mg 0.057mg 5%
Калий 224mg 77mg 4%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин B5 0.252mg 0.124mg 3%
Магний 15mg 6mg 2%
Натрий 50mg 1mg 2%
Витамин E 0.29mg 0.57mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.037mg 1%
Кальций 12mg 6mg 1%
Чистые углеводы 0g 12.09g N/A
Сахар 0g 9.96g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Триптофан 0.142mg 0.003mg 0%
Треонин 0.862mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.023mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.044mg 0%
Лизин 1.823mg 0.013mg 0%
Метионин 0.562mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.026mg 0%
Валин 1.07mg 0.031mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.011mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +2814.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +12621.2%
Содержит больше ДругоеДругое +217.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +135.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40070.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +947.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Черника
Черника vs Ежевика
Ежевика
Черника
Черника vs Крыжовник
Крыжовник
Черника
Черника vs Шелковица
Шелковица

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.