Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Котлета и Брецель

Сравнить

Инфографика

Котлета vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.1%
Содержит больше МагнийМагний +866.7%
Содержит больше КальцийКальций +22.7%
Содержит больше КалийКалий +112.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +169.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3748.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +398.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +575.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +748%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8200%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Котлета Брецель DV% diff.
Витамин B3 26.29mg 5.27mg 131%
Витамин E 18.09mg 0.47mg 117%
Витамин B2 1.33mg 0.332mg 77%
Марганец 1.015mg 44%
Витамин B9 2µg 166µg 41%
Натрий 371mg 1240mg 38%
Железо 1.7mg 4.58mg 36%
Витамин B6 0.5mg 0.074mg 33%
Витамин B1 0.05mg 0.424mg 31%
Крахмал 72.58g 30%
Белки 23.29g 10.04g 27%
Углеводы 7.3g 80.39g 24%
Медь 0.156mg 17%
Калорийность 117kcal 384kcal 13%
Фосфор 56mg 128mg 10%
Селен 4.4µg 8%
Магний 3mg 29mg 6%
Витамин B5 0.322mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Клетчатка 4.5g 3.4g 4%
Калий 105mg 223mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 1.291g 3%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Жиры 1.5g 2.93g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 0.727g 1%
Кальций 22mg 27mg 1%
Чистые углеводы 2.8g 76.99g N/A
Сахар 0.2g 2.21g N/A
Цинк 1mg 1.04mg 0%
Транс-жиры 0g 0.004g N/A
Насыщенные жиры 0.3g 0.391g 0%
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше БелкиБелки +132%
Содержит больше ВодаВода +2030.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +95.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1001.2%
Содержит больше ДругоеДругое +187.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +263.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.