Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Котлета и Кешью

Сравнить

Инфографика

Котлета vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше МагнийМагний +9633.3%
Содержит больше КальцийКальций +68.2%
Содержит больше КалийКалий +528.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +292.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +478%
Содержит больше ФосфорФосфор +958.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1910%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2193.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2375.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +746%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1150%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Котлета Кешью DV% diff.
Медь 2.195mg 244%
Витамин B3 26.29mg 1.062mg 158%
Витамин E 18.09mg 0.9mg 115%
Витамин B2 1.33mg 0.058mg 98%
Фосфор 56mg 593mg 77%
Марганец 1.655mg 72%
Магний 3mg 292mg 69%
Жиры 1.5g 43.85g 65%
Железо 1.7mg 6.68mg 62%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 23.797g 59%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 7.845g 47%
Цинк 1mg 5.78mg 43%
Селен 19.9µg 36%
Насыщенные жиры 0.3g 7.783g 34%
Витамин B1 0.05mg 0.423mg 31%
Витамин K 34.1µg 28%
Калорийность 117kcal 553kcal 22%
Витамин B5 0.864mg 17%
Натрий 371mg 12mg 16%
Калий 105mg 660mg 16%
Крахмал 23.49g 10%
Белки 23.29g 18.22g 10%
Углеводы 7.3g 30.19g 8%
Витамин B6 0.5mg 0.417mg 6%
Витамин B9 2µg 25µg 6%
Клетчатка 4.5g 3.3g 5%
Кальций 22mg 37mg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 2.8g 26.89g N/A
Сахар 0.2g 5.91g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 0.688mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0%
Лейцин 1.472mg 0%
Лизин 0.928mg 0%
Метионин 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.094mg 0%
Гистидин 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +27.8%
Содержит больше ВодаВода +1182.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2823.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +313.6%
Содержит больше ДругоеДругое +108.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11798.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +880.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.