Сравнить продукты Котлета и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +29.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2033.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +171.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2771.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1109.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6281.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +306.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 26.29mg | 0.412mg | 162% |
| Витамин E | 18.09mg | 0.63mg | 116% |
| Витамин B2 | 1.33mg | 0.11mg | 94% |
| Белки | 23.29g | 4.4g | 38% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.123mg | 29% |
| Марганец | 0.631mg | 27% | |
| Медь | 0.192mg | 21% | |
| Натрий | 371mg | 7mg | 16% |
| Магний | 3mg | 64mg | 15% |
| Фосфор | 56mg | 152mg | 14% |
| Витамин B9 | 2µg | 42µg | 10% |
| Клетчатка | 4.5g | 2.8g | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Селен | 2.8µg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.107mg | 5% |
| Углеводы | 7.3g | 21.3g | 5% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Железо | 1.7mg | 1.49mg | 3% |
| Калий | 105mg | 172mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 1.078g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 0.528g | 1% |
| Кальций | 22mg | 17mg | 1% |
| Жиры | 1.5g | 1.92g | 1% |
| Цинк | 1mg | 1.09mg | 1% |
| Калорийность | 117kcal | 120kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 2.8g | 18.5g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 0.87g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.3g | 0.231g | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.131mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.157mg | 0% | |
| Лейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лизин | 0.239mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.127mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +429.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +191.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +164% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.8% |
