Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Котлета и Маринара

Сравнить

Инфографика

Котлета vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.7%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +22.7%
Содержит больше КалийКалий +203.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +653.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2080.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +571.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +189%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Котлета Маринара DV% diff.
Витамин B3 26.29mg 3.917mg 140%
Витамин E 18.09mg 2.4mg 105%
Витамин B2 1.33mg 0.061mg 98%
Белки 23.29g 1.41g 44%
Витамин B6 0.5mg 0.173mg 25%
Натрий 371mg 30mg 15%
Витамин K 13.9µg 12%
Железо 1.7mg 0.78mg 12%
Клетчатка 4.5g 1.8g 11%
Медь 0.081mg 9%
Цинк 1mg 0.2mg 7%
Марганец 0.137mg 6%
Калий 105mg 319mg 6%
Витамин A 33µg 4%
Магний 3mg 18mg 4%
Витамин B9 2µg 13µg 3%
Калорийность 117kcal 51kcal 3%
Фосфор 56mg 34mg 3%
Селен 1.1µg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.024mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Холин 13.7mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.508g 2%
Кальций 22mg 27mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Насыщенные жиры 0.3g 0.17g 1%
Жиры 1.5g 1.48g 0%
Углеводы 7.3g 8.06g 0%
Чистые углеводы 2.8g 6.26g N/A
Сахар 0.2g 5.5g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.2g 0.377g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +1551.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.4%
Содержит больше ВодаВода +31%
Содержит больше ДругоеДругое +36.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.48g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.