Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Котлета и Мусс

Сравнить

Инфографика

Котлета vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +209.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.3%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +336.4%
Содержит больше КалийКалий +36.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3447.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +548.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17906.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +762.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.045mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Котлета Мусс DV% diff.
Витамин B3 26.29mg 0.146mg 163%
Витамин E 18.09mg 0.51mg 117%
Витамин B2 1.33mg 0.205mg 87%
Холестерин 0mg 140mg 47%
Насыщенные жиры 0.3g 9.151g 40%
Белки 23.29g 4.14g 38%
Витамин B6 0.5mg 0.058mg 34%
Жиры 1.5g 16g 22%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Клетчатка 4.5g 0.6g 16%
Витамин A 140µg 16%
Железо 1.7mg 0.55mg 14%
Натрий 371mg 38mg 14%
Селен 7.4µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 5.027g 12%
Витамин B5 0.533mg 11%
Фосфор 56mg 117mg 9%
Медь 0.075mg 8%
Кальций 22mg 96mg 7%
Калорийность 117kcal 225kcal 5%
Магний 3mg 20mg 4%
Марганец 0.059mg 3%
Цинк 1mg 0.64mg 3%
Углеводы 7.3g 16.07g 3%
Витамин B9 2µg 15µg 3%
Кофеин 7mg 2%
Калий 105mg 143mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.879g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 2.8g 15.47g N/A
Сахар 0.2g 14.81g N/A
Витамин B1 0.05mg 0.045mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +462.6%
Содержит больше ДругоеДругое +43.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +966.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~62.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2413.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.879g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.