Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Котлета и чоризо

Сравнить

Инфографика

Котлета vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +279%
Содержит больше ЦинкЦинк +241%
Содержит больше ФосфорФосфор +167.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8122.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +343.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +412.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1160%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.53mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Котлета Чоризо DV% diff.
Витамин B3 26.29mg 5.131mg 132%
Витамин E 18.09mg 0.22mg 119%
Витамин B12 0µg 2µg 83%
Витамин B2 1.33mg 0.3mg 79%
Насыщенные жиры 0.3g 14.38g 64%
Жиры 1.5g 38.27g 57%
Витамин B1 0.05mg 0.63mg 48%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 18.4g 46%
Натрий 371mg 1235mg 38%
Селен 21.1µg 38%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Цинк 1mg 3.41mg 22%
Витамин B5 1.12mg 22%
Клетчатка 4.5g 0g 18%
Холин 96.7mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 3.46g 18%
Калорийность 117kcal 455kcal 17%
Фосфор 56mg 150mg 13%
Калий 105mg 398mg 9%
Медь 0.08mg 9%
Витамин D 0 IU 61 IU 8%
Витамин D 0µg 1.5µg 8%
Магний 3mg 18mg 4%
Белки 23.29g 24.1g 2%
Углеводы 7.3g 1.86g 2%
Марганец 0.04mg 2%
Витамин B6 0.5mg 0.53mg 2%
Кальций 22mg 8mg 1%
Железо 1.7mg 1.59mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Чистые углеводы 2.8g 1.86g N/A
Сахар 0.2g 0g N/A
Витамин B9 2µg 2µg 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0%
Лейцин 1.708mg 0%
Лизин 2.414mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +292.5%
Содержит больше ВодаВода +109.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2451.3%
Содержит больше ДругоеДругое +221.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +332.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.