Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовое мясо и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.9%
Содержит больше СеленСелен +179.7%
Содержит больше МагнийМагний +692.1%
Содержит больше КальцийКальций +116.9%
Содержит больше КалийКалий +481.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1723.7%
Содержит больше МедьМедь +220.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +162.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +9492.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +59.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +338.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Какао-порошок DV% diff.
Витамин B12 11.5µg 0µg 479%
Медь 1.182mg 3.788mg 290%
Марганец 0.04mg 3.837mg 165%
Железо 0.76mg 13.86mg 164%
Клетчатка 0g 37g 148%
Магний 63mg 499mg 104%
Фосфор 280mg 734mg 65%
Кофеин 230mg 58%
Селен 40µg 14.3µg 47%
Натрий 1072mg 21mg 46%
Калий 262mg 1524mg 37%
Насыщенные жиры 0.133g 8.07g 36%
Жиры 1.54g 13.7g 19%
Углеводы 0g 57.9g 19%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Витамин B2 0.055mg 0.241mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 4.57g 11%
Витамин C 7.6mg 0mg 8%
Цинк 7.62mg 6.81mg 7%
Кальций 59mg 128mg 7%
Калорийность 97kcal 228kcal 7%
Витамин B9 51µg 32µg 5%
Витамин B6 0.18mg 0.118mg 5%
Витамин B3 1.34mg 2.185mg 5%
Витамин B5 0.4mg 0.254mg 3%
Витамин B1 0.053mg 0.078mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 12mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.536g 0.44g 1%
Белки 19.35g 19.6g 1%
Чистые углеводы 0g 20.9g N/A
Сахар 1.75g N/A
Триптофан 0.269mg 0.293mg 0%
Треонин 0.783mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.76mg 0%
Лейцин 1.536mg 1.189mg 0%
Лизин 1.684mg 0.983mg 0%
Метионин 0.545mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0.941mg 0%
Валин 0.91mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.339mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +2485%
Содержит больше ЖирыЖиры +789.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +271.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2370.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.