Крабовые палочки или бефстроганов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты крабовые палочки и бефстроганов?
- Бефстроганов и крабовые палочки содержат примерно одинаковое количество калорий. Бефстроганов содержит 98 калорий, а крабовые палочки содержит 95 калорий.
- Крабовые палочки богаче фосфором, селеном, витамином B12 и магнием, в то время как бефстроганов содержит больше витамина K, витамина B9, витамина A, меди и цинка.
- Бефстроганов покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 85% больше, чем крабовые палочки.
- Крабовые палочки содержит в 22 раз больше магния, чем бефстроганов. Крабовые палочки содержит 43 мг магния, в то время как бефстроганов содержит 2 мг.
- Крабовые палочки имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +464% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +193.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +53.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +212.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +520% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +119.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +141.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.4µg | 102.8µg | 85% |
| Фосфор | 282mg | 50mg | 33% |
| Селен | 22.3µg | 7.6µg | 27% |
| Витамин B9 | 0µg | 67µg | 17% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0.26µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 2.324g | 10% |
| Магний | 43mg | 2mg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 84µg | 9% |
| Медь | 0.032mg | 0.1mg | 8% |
| Цинк | 0.33mg | 1.1mg | 7% |
| Жиры | 0.46g | 4.6g | 6% |
| Железо | 0.39mg | 0.88mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.06mg | 5% |
| Белки | 7.62g | 5.1g | 5% |
| Натрий | 529mg | 435mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 1.556g | 3% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.1mg | 3% |
| Углеводы | 15g | 9g | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.41mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 0.246g | 1% |
| Холин | 13mg | 18mg | 1% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.09mg | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Кальций | 13mg | 20mg | 1% |
| Калий | 90mg | 140mg | 1% |
| Калорийность | 95kcal | 98kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 14.5g | 8.4g | N/A |
| Холестерин | 20mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 6.25g | 1.68g | N/A |
| Клетчатка | 0.5g | 0.6g | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.285mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.23mg | 0% | |
| Лейцин | 0.607mg | 0% | |
| Лизин | 0.707mg | 0% | |
| Метионин | 0.261mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.156mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +49.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +465.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72% |
