Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовые палочки и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +48.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.4%
Содержит больше СеленСелен +53.8%
Содержит больше КальцийКальций +5284.6%
Содержит больше КалийКалий +34.4%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1081.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.6%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +884.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +317.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +170.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +475%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +18.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.03mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Гауда (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.216g 17.614g 79%
Кальций 13mg 700mg 69%
Жиры 0.46g 27.44g 42%
Витамин B12 0.57µg 1.54µg 40%
Фосфор 282mg 546mg 38%
Белки 7.62g 24.94g 35%
Цинк 0.33mg 3.9mg 32%
Холестерин 20mg 114mg 31%
Витамин B2 0.08mg 0.334mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 7.747g 19%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Селен 22.3µg 14.5µg 14%
Натрий 529mg 819mg 13%
Калорийность 95kcal 356kcal 13%
Витамин B5 0mg 0.34mg 7%
Витамин B9 0µg 21µg 5%
Витамин B6 0.13mg 0.08mg 4%
Углеводы 15g 2.22g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 0.657g 3%
Витамин B3 0.62mg 0.063mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Магний 43mg 29mg 3%
Витамин K 0.4µg 2.3µg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Железо 0.39mg 0.24mg 2%
Фруктоза 0.62g 1%
Крахмал 3.5g 1%
Калий 90mg 121mg 1%
Чистые углеводы 14.5g 2.22g N/A
Сахар 6.25g 2.22g N/A
Медь 0.032mg 0.036mg 0%
Витамин E 0.17mg 0.24mg 0%
Марганец 0.011mg 0.011mg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.03mg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Холин 13mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.075mg 0.352mg 0%
Треонин 0.285mg 0.93mg 0%
Изолейцин 0.23mg 1.306mg 0%
Лейцин 0.607mg 2.564mg 0%
Лизин 0.707mg 2.654mg 0%
Метионин 0.261mg 0.719mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 1.431mg 0%
Валин 0.286mg 1.806mg 0%
Гистидин 0.156mg 1.032mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +575.7%
Содержит больше ВодаВода +80.1%
Содержит больше БелкиБелки +227.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5865.2%
Содержит больше ДругоеДругое +74.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2717.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +359.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.