Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Крабовые палочки
  5. Compare
  6. Крабовые палочки vs. Зеленый лук

Сравнить продукты Крабовые палочки и Зеленый лук

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Зеленый лук infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Крабовые палочки
Крабовые палочки
3
:
7
Зеленый лук
Зеленый лук
Содержит больше Магний +115%
Содержит больше Фосфор +662.2%
Содержит больше Селен +3616.7%
Содержит больше Кальций +453.8%
Содержит больше Железо +279.5%
Содержит больше Калий +206.7%
Содержит меньше Натрий -97%
Содержит больше Цинк +18.2%
Содержит больше Медь +159.4%
Содержит больше Марганец +1354.5%
Крабовые палочки
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 15% 31% 121% 8% 69% 10% 11% 2% 122%
Зеленый лук
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 56% 15% 16% 25% 3% 11% 28% 21% 4%
Содержит больше Магний +115%
Содержит больше Фосфор +662.2%
Содержит больше Селен +3616.7%
Содержит больше Кальций +453.8%
Содержит больше Железо +279.5%
Содержит больше Калий +206.7%
Содержит меньше Натрий -97%
Содержит больше Цинк +18.2%
Содержит больше Медь +159.4%
Содержит больше Марганец +1354.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Крабовые палочки
Крабовые палочки
4
:
7
Зеленый лук
Зеленый лук
Содержит больше Витамин B3 +18.1%
Содержит больше Витамин B6 +113.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Холин +128.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +223.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +83.3%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +51650%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.08
Крабовые палочки
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 4% 0% 0% 8% 19% 12% 0% 30% 0% 72% 8% 1%
Зеленый лук
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 60% 11% 0% 63% 14% 19% 10% 5% 15% 48% 0% 4% 518%
Содержит больше Витамин B3 +18.1%
Содержит больше Витамин B6 +113.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Холин +128.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +223.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +83.3%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +51650%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.08

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Крабовые палочки
Крабовые палочки
4
:
1
Зеленый лук
Зеленый лук
Содержит больше Белки +316.4%
Содержит больше Жиры +142.1%
Содержит больше Углеводы +104.4%
Содержит больше Другое +179%
Содержит больше Вода +20.3%
Крабовые палочки
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Зеленый лук
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 7.34 г
Вода: 89.83 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше Белки +316.4%
Содержит больше Жиры +142.1%
Содержит больше Углеводы +104.4%
Содержит больше Другое +179%
Содержит больше Вода +20.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Крабовые палочки
Крабовые палочки
2
:
1
Зеленый лук
Зеленый лук
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +918.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +93.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.2%
Крабовые палочки
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: 0.143 г
Зеленый лук
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: 0.074 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +918.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +93.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крабовые палочки Зеленый лук
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Зеленый лук Мнение
14.5g 4.74g Крабовые палочки
Белки 7.62g 1.83g Крабовые палочки
Жиры 0.46g 0.19g Крабовые палочки
Углеводы 15g 7.34g Крабовые палочки
Калорийность 95kcal 32kcal Крабовые палочки
Крахмал 3.5g Крабовые палочки
Фруктоза 0.62g Крабовые палочки
Сахар 6.25g 2.33g Зеленый лук
Клетчатка 0.5g 2.6g Зеленый лук
Кальций 13mg 72mg Зеленый лук
Железо 0.39mg 1.48mg Зеленый лук
Магний 43mg 20mg Крабовые палочки
Фосфор 282mg 37mg Крабовые палочки
Калий 90mg 276mg Зеленый лук
Натрий 529mg 16mg Зеленый лук
Цинк 0.33mg 0.39mg Зеленый лук
Медь 0.032mg 0.083mg Зеленый лук
Марганец 0.011mg 0.16mg Зеленый лук
Селен 22.3µg 0.6µg Крабовые палочки
Витамин A 0IU 997IU Зеленый лук
Витамин A, RAE 0µg 50µg Зеленый лук
Витамин E 0.17mg 0.55mg Зеленый лук
Витамин C 0mg 18.8mg Зеленый лук
Витамин B1 0.03mg 0.055mg Зеленый лук
Витамин B2 0.08mg 0.08mg
Витамин B3 0.62mg 0.525mg Крабовые палочки
Витамин B5 0mg 0.075mg Зеленый лук
Витамин B6 0.13mg 0.061mg Крабовые палочки
Витамин B9, общий 0µg 64µg Зеленый лук
Витамин B12 0.57µg 0µg Крабовые палочки
Холин 13mg 5.7mg Крабовые палочки
Витамин K 0.4µg 207µg Зеленый лук
Триптофан 0.075mg 0.02mg Крабовые палочки
Треонин 0.285mg 0.072mg Крабовые палочки
Изолейцин 0.23mg 0.077mg Крабовые палочки
Лейцин 0.607mg 0.109mg Крабовые палочки
Лизин 0.707mg 0.091mg Крабовые палочки
Метионин 0.261mg 0.02mg Крабовые палочки
Фенилаланин 0.26mg 0.059mg Крабовые палочки
Валин 0.286mg 0.081mg Крабовые палочки
Гистидин 0.156mg 0.032mg Крабовые палочки
Холестерин 20mg 0mg Зеленый лук
Транс-жиры 0.008g 0g Зеленый лук
Насыщенные жиры 0.216g 0.032g Зеленый лук
0.028g 0g Крабовые палочки
0.001g 0g Крабовые палочки
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.027g Крабовые палочки
Полиненасыщенные жиры 0.143g 0.074g Крабовые палочки
0.089g Крабовые палочки
0.008g Крабовые палочки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крабовые палочки Зеленый лук
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Краб
Краб
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Моллюск
Моллюск
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Мидия
Мидия
Зеленый лук
Зеленый лук vs Лук
Лук
Зеленый лук
Зеленый лук vs Кориандр
Кориандр
Зеленый лук
Зеленый лук vs Чеснок
Чеснок

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Крабовые палочки
59%
Зеленый лук
Итоговая оценка минералов
39%
Крабовые палочки
20%
Зеленый лук

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зеленый лук
Зеленый лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 513mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.184g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Зеленый лук
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук
Зеленый лук дешевле (Разница - $11.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Зеленый лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.