Крабовые палочки или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами крабовые палочки и карамельный пудинг
- Карамельный пудинг содержит больше калорий, чем крабовые палочки. Карамельный пудинг содержит 145 калорий, в то время как крабовые палочки содержит 95 калорий.
- Крабовые палочки имеет больше фосфора, селена, витамина B12 и магния, однако карамельный пудинг имеет больше витамина B5, витамина B2 и кальция.
- Потребность в фосфоре в ежедневном рационе на 27% лучше покрывает крабовые палочки, чем карамельный пудинг
- Крабовые палочки имеет в 10 раз больше натрия, чем карамельный пудинг. Крабовые палочки имеет 529 мг натрия, в то время как карамельный пудинг имеет 53 мг.
- Карамельный пудинг имеет более высокий гликемический индекс, чем крабовые палочки.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +377.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +193.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +156.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +538.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +656.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +195.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 282mg | 96mg | 27% |
| Селен | 22.3µg | 8.7µg | 25% |
| Холестерин | 20mg | 90mg | 23% |
| Натрий | 529mg | 53mg | 21% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.514mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.21mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0.36µg | 9% |
| Магний | 43mg | 9mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 1.799g | 7% |
| Кальций | 13mg | 83mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.044mg | 7% |
| Белки | 7.62g | 4.53g | 6% |
| Жиры | 0.46g | 4.03g | 5% |
| Витамин A | 0µg | 46µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.082mg | 3% |
| Калорийность | 95kcal | 145kcal | 3% |
| Углеводы | 15g | 22.78g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 1.266g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 0.392g | 2% |
| Холин | 13mg | 2% | |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 9µg | 2% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Цинк | 0.33mg | 0.47mg | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Калий | 90mg | 118mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.5g | 22.78g | N/A |
| Железо | 0.39mg | 0.38mg | 0% |
| Сахар | 6.25g | 23.15g | N/A |
| Медь | 0.032mg | 0.028mg | 0% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.23mg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.032mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.285mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.23mg | 0% | |
| Лейцин | 0.607mg | 0% | |
| Лизин | 0.707mg | 0% | |
| Метионин | 0.261mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.156mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0.007g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +68.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +270.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +776.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +360.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +174.1% |
